tg.acetonemagazine.org
Янги рецептлар

Zucchini Fritters бо basil ширин

Zucchini Fritters бо basil ширин


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Дар як косаи калон орд, намак ва қаламфури омехта кунед. Обро илова кунед ва то ҳамвор шудани хамир латукӯб кунед. Пӯшед ва дар ҳарорати хонагӣ ҳадди аққал 1 соат истед. Сипас, тухмро ба хамир омехта кунед, то он даме ки хуб омехта шавад. Зукчини, райхон ва лимуи лимӯро илова кунед ва хуб омехта кунед, буридаҳои zucchini -ро ҷудо кунед, то онҳо дар тамоми хамир хуб тақсим карда шаванд. Барои пӯшидани компонентҳо бояд хамираи кофӣ бошад.

Равғани 1/8 дюймро дар як табақчаи калони поёни вазнин дар гармии баланд гарм кунед. 1 буридаи цуккини ва 1 ё 2 дона райхонро бо қошуқ гиред (ангуштҳо дар ин кор низ кумак мекунанд!) Ва фриттерро ба равғани гарм партоед. Такрор кунед, то ки пораҳо дар 1 табақ дар табақ ҷойгир шаванд. Табақро аз ҳад зиёд пур накунед, вагарна пораҳо ба ҳам часпида мемонанд ва печонидани онҳо душвортар мешавад.

Пиёзро то тиллоӣ-қаҳваранг пазед, тақрибан 2-3 дақиқа. Фритмҳоро чаппа кунед ва то буридани қаҳваранги тиллоӣ дар тарафи дигар, тақрибан 1-2 дақиқа пухтанро идома диҳед. Аз табақ хориҷ кунед ва дар дастмолҳои коғазӣ холӣ кунед. То он даме, ки ҳама пухтупаз истифода шавад, такрор кунед, вақте ки табақ хеле гарм мешавад, гармиро то миёна баланд мекунад, то равған намесӯзад. Мавизҳоро бо намаки баҳрӣ мечашонем.

Дар маркази ҳар як табақ пиёзро ҷойгир кунед. Қошуқи помидорро дар паҳлӯи онҳо гузоред ё ба косаҳои инфиродӣ хизмат кунед. Фритторро бо қубур гарм хизмат кунед.


20 Мазкр Палео Фриттер

Фритерҳо хӯроки бароҳат мебошанд. Онҳо гарм, ширин, болаззат ва ҳамеша лазизанд. Аммо оё онҳоро палео кардан мумкин аст? Албатта! Ин дорухатҳои палеои фритери ба шумо дар бастабандии сабзавот, гӯшт ва ғайра кумак мекунанд, ки ба бастаҳои афсонавии ширин, ки ҳам калонсолон ва ҳам кӯдакон лаззат мебаранд. Ин қадар болаззат.

1. Сквоши осон спагетти ва Apple Fritters
Муносиб барои ҳам палео ва ҳам парҳези Whole30, ин пухтупазҳои оддӣ ва осон бо маззаи ширин, болаззат ва сабук аз кадуи спагетти пешакӣ бирёншуда, себ, пиёз, намаки баҳр, қаламфури сиёҳ, тухм ва орди тапиока лаззат мебаранд. . Кӯдакон низ инро дӯст медоранд!


Акс: Палео парҳез ва фитнес

2. Салмӯн ва Courgette Fritters
Ман тасаввур мекунам, ки ин пухтупазҳои ба лосос асосёфта бургери лососии воқеан хубе хоҳанд кард, агар шумо метавонед дастҳои худро ба нонҳои бидуни ғалладона гиред ё худатон тайёр кунед! Онҳо инчунин дорои цуккини спирализатсияшуда, чили сурх, пиёз пиёз, паприка дуддодашуда, лимӯ, кориандр ва ғайра мебошанд.

3. Картошкаи ширин, пиёз ва оҳак Fritters
Ман маззаи дурахшон ва ғайричашмдошти оҳакро дар ин пухтупазҳо дӯст медорам, ки асосан аз картошкаи ширин ва пиёз тайёр карда мешаванд ва ба онҳо маззаи ширин ва пиёзӣ мебахшанд. Орди кокос дар ин ҷо пайвандак аст ва ба ин пухтупаз сафедаи солим мебахшад. Онҳо як табақи аълосифат ё хусусияти асосӣ барои хӯроки шом мебошанд.

4. Бекон Спагетти Сквош
Беконро ба як пухтупаз гузоред ва он ҳама ғизои дӯстдоштаи ҳама мешавад. Ин аз орди кассава, тухм, помидори спагетти пухта, бекон ва равғани интихоби шумо сохта шудааст. Агар шумо шир мехӯред, каме панири чеддаро партоед. Парво накунед, агар шумо ин корро накунед - ин комилан ихтиёрӣ нест.

5. Fritters гулкарам
Гулкарам ивазкунандаи маъмул барои компонентҳои палео нест, зеро он бисёрҷанба аст ва дорои маззаи ҳалим аст, ки ба осонӣ намакин карда мешавад. Ин пухтупазҳо як роҳи афсонавӣ барои лаззат бурдан аз ғалладонагиҳо бо сабзӣ, хӯроки бодом, пиёз, сирпиёз, петрушка ва ғайра мебошанд.

6. Брокколи Фриттерс
Бо сирпиёз, хардали Дижон ва маззаи ширини хамиртуруши ғизоӣ, ин пухтупазҳои брокколи ба ман шӯрбо панири брокколи қаймоқ, болаззат ва СО не хотиррасон мекунанд. Албатта, ин версия танҳо бо миқдори ками компонентҳо комилан солим аст ва метавонад як роҳи олии ворид кардани сабзавот ба кӯдакон бошад.

7. Буттернут помидор Fritters
Ин fritters фарёд мезананд “авзӯъ ” бо маззаҳои асосии помидор ва шалфейи реза кардашуда. Ин ду он қадар хуб якҷоя мешаванд, ки барои пурра кардани таъми шумо танҳо намак ва қаламфури лозим аст. Онҳо якҷоя бо тухм ва орди бодом пайваст мешаванд, то як пораи аз протеин бой, ки ҳама дӯст хоҳанд дошт.

8. Орди Coconut Butternut Squash Fritters
Бо гиёҳҳо ба монанди тимьо, розмарин ва райхон, ин пухтупазҳои хушбӯй ҳатман ба он ҷо мерасанд, вақте ки шумо помидорҳои зиёдеро аз ошхонаи худ гирифтаед ва дигар андешаҳои истифодаи он нест. Онҳоро дар равғани кокос, равған ё равған пазед - Ман равған ё равғанро хеле тавсия медиҳам, зеро yum.

9. Paleo Zucchini Fritters Бо лимӯ бодиён майонез
Ман дӯст медорам, вақте ки рецептҳо бо ғӯтидаи худ меоянд, зеро ман дар қабули қароре, ки бо чӣ мегузарад, чандон хуб нестам. Аммо ман аз ин майои бодиён лимуи оддӣ хеле ҳаяҷоноварам (аз майои худсохт ё мағозаи палео версияи харидашуда) барои ғӯтонидани ин пӯсти рангоранг бо зарбаи кайен хеле ҳаяҷоноварам!


Сурат: Саломатӣ аз ошхона сар мешавад

10. Гандум Free Zucchini Fritters
Оё шумо танҳо ба қишри қаҳваранги тиллоии комилан зебо дар ин помидорҳои зукчинӣ нигоҳ мекунед? Ман метавонистам бимирам. Ин сагбачаҳо аз каду, тухм, пӯсти сарсабзи сабз, райхон, лимуи лимӯ, ќаламфури сафед, намак, равған ва орди кассава сохта мешаванд, ки ин ҳиллаест, ки онҳоро ба ҳамвор ва қаҳваранг табдил медиҳад.

11. Fritters Zucchini Curried Бо майгу ҷолибу
Дар якҷоягӣ бо майгу ҷолиб, ин пухтупазҳои зукчини curried хӯроки мутавозуни пур аз сафеда ва сабзавот месозанд. Онҳо бо карри, сирпиёз, зира ва қаламфури сиёҳ таҷриба карда мешаванд ва онҳо беҳтарин дар равғани зайтун ё равған пухта мешаванд - ман бешубҳа бо равғани мазза меравам.

12. Fritters гулкарам пурбор
Ин дорухат дорои компонентҳои зиёд аст, аммо натарсед: онҳоро сохтан душвор нест ва ҳар як компонент мазза ва матои беназирро илова мекунад. Ин аст, ки чаро онҳо бор карда шудаанд! Шумо ҳама гуна чормағзҳо, тухмҳо, гиёҳҳо ва сабзавотро ба ин пухтупаз печонидаед, бинобар ин ҳама берун равед.

13. Сабзии пухта ва Кокос Фриттери
Ба шумо лозим нест, ки пухтупазҳои худро бирён кунед, то лаззат баранд. Ин пухтупазҳои пухта пур аз селлюлоза сабзӣ мебошанд (шумо метавонед онро пас аз афшурагӣ истифода баред, ё танҳо сабзии реза кардашударо истифода баред), кокос, кашантро, занҷабил ва орди интихоби шумо. Орди Tapioco ё хокаи тирча интихоби беҳтарин хоҳад буд.

14. Zucchini бодиён Fritters
Агар шумо дар ҷустуҷӯи чизи хеле содда бо як миқдори ками компонентҳо бошед, ин пухтупазҳои бодиринг, орди бодом, намак, қаламфури, тухм, намаки баҳр ва зуккини решаканшударо санҷед. Ҳангоми реза кардани бодиринг боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама обро ғун кунед, то онҳо лоғар нашаванд ва пароканда шаванд!

15. Тортҳои гулкарам Fritter
Ин пухтупазҳо дорои матои мулоим ва маззаи болаззат аз хардали Дижон, сирпиёз, пиёз, лимӯ ва петрушка мебошанд. Ба онҳо ҳама қаҳварангҳои қаҳваранг ва тиллоиро бо қаймоқи кешьюи хонагӣ ва сабзавот ё навдаҳо, ё ҳар он чизе, ки ба шумо писанд меояд, хизмат кунед!

16. Барра Ҳинд ва Fritters Бодрухин бо бодиринг бодиринг Raita
Ман маззаҳои қавӣ ва ҷолибу ҷолибу ҷолибу афсонавии ҳиндиро дӯст медорам. Шумо метавонед бо бодинҷон, пиёз, сирпиёз, ҳанут, кокос хушкшуда, барраи хоки ва ғайра худатон тайёр кунед. Онҳо бо омезиши хӯроки бодом ва орди тапиока барои як сохтори аҷиб пайвастанд.

17. Fritters картошка ширин бо кабудї Garlicky, тухм пухта, ва Pesto
Ман наметавонам дар ин хӯроки оддӣ, вале мукаммал бо картошкаи ширини спиралӣ барои берунии қаҳваранг ва маззаи ширини заминӣ аз рангҳо ва матнҳои зебо лаззат барам. Илова кардани песто ба ин хӯрок як хислати мураккабе медиҳад, ки барои хӯроки шом бо ширкат ё ҳатто шаби сана комил аст.

18. Палео Бекон Zucchini сабзӣ Fritters
Ин дорухат инчунин танҳо бо чанд компонент содда аст, аммо он дорои ранг ва маззаи сабзӣ, пиёзҳои сабз, бекон ва паприка мебошад. Тавре ки ман пештар гуфта будам, илова кардани бекон ба фриттерҳо бешубҳа ҳама онҳоро дӯст медорад ва ман фикр мекунам ин дорухат махсусан барои кӯдакон дӯстона аст!

19. Сквошҳои оддии спагетти
Ин чизе, ки ба ҷуз помидор, тухм ва ҳанут сохта нашудааст, аз пухтупазҳои бениҳоят содда ба чошнӣ ва ғӯтонда мешавад ва онҳо қариб ҳама чизро мегиранд. Дар баъзе намак кошер, хокаи сирпиёз, ќаламфури сиёҳ ва тимми хушк партоед ва шумо барои як тарафи оддӣ хуб ҳастед!

20. 2 Компонентҳои картошка ширин Fritters
Ин пухтупазҳо барои якҷоя кардани хӯроки зуд танҳо ду компонент лозиманд (тухм ва картошка ширин), аммо шумо метавонед онҳоро ба осонӣ бо ҳанутҳои гуногун ба монанди хокаи сирпиёз, хокаи пиёз, паприка дуддодашуда, райхон, орегано, хокаи чили ва Бештар.


Ҳама 30 ноком ва Zucchini Fritters барои ғолиб

Ин як андешаи мутлақи ман буд, вақте ки ман & rsquove роҳи худро тавассути ин мушкили Whole30 (ahem, бештар ба монанди Whole21) тай кардам. Имрӯз барои ман рӯзи 21 аст ва ман & rsquom расман бо парҳез анҷом додаам. Ман & rsquom ба иҷрои реинтродуксияҳои худ шурӯъ мекунам, ки ин субҳ барои ман як косаи frats14 буд. То ҳол ман партофта нашудаам ва аз ин рӯ ман фикр мекунам, ки ман хуб ҳастам.

Тавре ки ман дар мақолаи охирини худ гуфта будам, ман тақрибан як ҳафта пеш баъзе овёсҳоро санҷида будам ва маҷбур шудам, ки як соат баъд хобам, зеро ман хеле хоб будам, аммо мо мебинем, ки оё ҳамон чиз имрӯз рӯй медиҳад ё не. Ман як шом нон пеш аз хӯрок дар шоми шанбе доштам ва ин шояд беҳтарин чизе буд, ки ман ва rsquove дар қариб як моҳ хӯрдам. Рӯзи дигар ман низ ба таври аҷиб бо фаровонии аҷиби энергия шодӣ кардам (дар натиҷа хонаи боз ҳам ғайриоддӣ тоза!).


Пухтупазҳои зукчини юнонӣ

Парҳез дар асоси ғалладонагиҳо, нахӯдҳо, чормағзҳо, тухмҳо, сабзавот, меваҳо ва дигар хӯрокҳои ҳайвонот ба монанди асал ва тухм. Гӯшт, моҳӣ, моллюскҳоро дар бар намегирад.

Ғизои бе чормағз

Он одатан ҳангоми ҳассосияти касе ба чормағз риоя карда мешавад.

30 дақиқа
  • 500 г zucchini, grated
  • 200 г панири фета, пошида
  • 1 хӯшаи райхон, биносту бурида
  • 1/3 бодиён, биносту бурида
  • 1 наъно хӯшаи, танҳо баргҳои, биносту бурида
  • 2 пиёз пиёз, борик бурида
  • маззаи оҳак, аз 2 оҳак
  • 1 қошуқи сатҳи зира, хоки
  • 2 дона пӯсти чили
  • 2-3 қошуқ равғани зайтун
  • 2 дона тухм
  • 80 г орди универсалӣ
  • намак
  • филфил
  • кориандр, тару тоза, барои хизмат кардан
  • лимӯ (ҳо) -ро бурида, барои хизмат кардан
  • 200 г йогурти фишурдашуда
  • шарбати лимӯ, 2 оҳак
  • 1 tablespoon (s) асал
  • 1 қошуқи зира зира
  • намак
  • филфил

  • 350 грамм тиллои картошкаи ширин, пӯстшуда, каҷкардашуда
  • 200 г zucchini, coarsely grated
  • 2 пиёз пиёз, борик бурида
  • 1 пиёла (120г) чедраи болаззат
  • 3 Coles Австралия тухм Range Free, сабукфикрона whisked
  • 1/2 коса (60г) орди ярмаи
  • 2 1/2 қошуқи равғани зайтун
  • 350 грамм помидор омехта, ду ё чоряк
  • 60г Coles Кӯдакони исфаноҷи Австралия ва amp Rocket
  • 1/4 коса (80г) тар кардани исфаноҷ
  • 3/4 коса (210г) йогурти юнонӣ

ҚАДАМИ 1

Картошкаи ширин, цуккини, пиёз баҳорӣ, чеддар ва тухмро дар як косаи калон якҷоя кунед. Ордро то омехтаи хуб омехта кунед. Мавсим.

ҚАДАМИ 2

2 қошуқ равғанро дар як табақи калон дар гармии миёна гарм кунед. Ба табақ чаҳор 1/4 коса (60 мл) омехтаи картошка ширин илова кунед. Ҳар як тарафро то 3 дақиқа ё то қаҳваранги тиллоӣ пухтан ва пухтан. Ба табақ интиқол диҳед ва бо фолга пӯшед, то гарм шавад. Дар 2 партияи дигар бо омехтаи боқимондаи картошка ширин такрор кунед.

ҚАДАМИ 3

Помидор ва спанак ва ракетаро дар як косаи миёна якҷоя кунед. Бо равғани боқимонда бирезед. Мавсим.

ҚАДАМИ 4

Йогурт ва обро дар як косаи хурд омехта кунед. Фритерҳоро дар табақи хизматӣ ҷойгир кунед. Мавсим. Бо омехтаи йогурт ва хӯриш хизмат кунед.


Чӣ тавр пухтупази зукчини пухта тайёр кардан мумкин аст

Бачаҳо – Ман кӯшиш кардам, ки инҳоро дар як табақ пазам, аммо ман онҳоро дӯст медорам, ки танҳо дар танӯр пухта шаванд! Онҳо хеле болаззат мебароянд ва он ҳам зудтар, солимтар ва тозатар аст!

Аввалан, танӯрро то 400 пешакӣ гарм кунед ва варақаи нонпазиро бо коғаз пергамент кунед, то печутобҳои шумо часпида нашаванд, бо истифода аз протсессори хӯрокворӣ ё дастгоҳи дастии худ ин кабкҳоро реза кунед ва сипас дар як colander ҷойгир кунед. Бо намак пошед. Бигзор zucchini -и пора -пора каме хунук шавад ва намак ба озод шудани як қисми моеъаш кумак мекунад. Зукчини бо оби зиёд пур шудааст, аз ин рӯ ин қадам хеле муҳим аст –

Сипас, то ҳадди имкон моеъро бо дастмоле аз ошхонаи тоза ё дастмолҳои коғазии ғафс берун кунед ва партоед. Тухмҳои худро латукӯб кунед ва зукчини худро пӯшонед. Панири Пармезан ва нонрезаи худро илова кунед ва агар хоҳед, бо як порча намак ва баъзе гиёҳҳои тару тоза мавсим кунед.

Омехтаи худро ба 8 қисм тақсим кунед ва 8 кулча созед. Ба варақаи нонпазӣ, ки бо пергамент пӯшонида шудааст, ҷойгир кунед ва бо дорупошии равғани зайтун пошед. Ин пухтупазро ҳангоми пухтан дар танӯр бидуни зарурати пухтан ҷолиб хоҳад кард!

Дар давоми 8 дақиқа оҷур кунед, сипас боз 8 дақиқаи дигар буред ва оҷур кунед, то даме ки пирожкаҳо дар берун қаҳваранг ва қаҳваранг шаванд.


Зукчини пухта бо ҷуворимакка ширин

Имрӯз мо дорухои солимро бо ҷуворимакка ва цуккини омода мекунем. Ин пухтупазҳои гиёҳхорон як роҳи осон ва солим барои ба даст овардани сабзавот дар пухтупази худ ҳангоми нигоҳ доштани газидани лазиз ва қаҳваранг, ки шумо умедворед, мебошанд.

Ин дорухат барои ҳама гуна хӯрок комил аст ва бо нашри як дорухои қотил каннелини барои пухтани тамоми табақ меояд! Мо ба тасвири дар зер овардашуда иҷозат медиҳем, ки сӯҳбат кунад, дар назар дорам, ки ин то чӣ андоза хуб ба назар мерасад !? Биёед ба пухтупаз равем!

Компонентҳои ҷуворимакка Fritters:

1 цуккини, решакан
1 банка (250 грамм) ҷуворимакка
2 tbsp. аз пиёз бинои маҳин бурида
1/2 қошуқ. қуттиҳои чили сурх
1 қошуқ. паприка
Муште аз coriander тару тоза, бурида
60 г орд
1 дона тухм
1/4 қошуқ. намак

Компонентҳои дорухат бо Cannellini Bean:


1 қуттиҳои лӯбиёи каннелини
1 метавонад помидор решакан карда шавад
2 tbsp. равғани помидор
1 қошуқ. зира
1 қошуқ. паприка
1/4-1/2 қошуқ. хокаи чили
1 tbsp. шарбати хордор
1 tbsp. чошнии тамарӣ ё соя
Намак мечашонем

Чӣ тавр тайёр кардани ҷуворимаккаҳои ҷуворимакка:


1. Зукчини худро решакан кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз гузоштан дар як косаи калон ҳамаи моеъро берун кунед.
2. Ҷуворимаккаҳои ширини худро дар як протсессори хӯрокворӣ набз кунед.
3. Ҷуворимаккаҳои ширин ва ҳама компонентҳои боқимондаро ба коса илова кунед ва хуб омехта кунед.
4. Як табақро дар оташи миёна бо пошидани равғани зайтун ҷойгир кунед. 2 tbsp илова кунед. якбора омехта кунед ва каме ҳамвор кунед, то пӯсти шумо шакли мудаввар дошта бошад.
5. Дар ҳар ду ҷониб то пухтан ва каме қаҳваранг пазед

Дорухати бодиринги Cannellini:

1. Ҳама чизро дар як табақ то гарм ва каме ғафс гарм кунед

Хизмат кунед

Ба мисли расм бо лӯхтаки гуакамол ва пошидани намак барои як дорухати солими гиёҳхорӣ хизмат кунед!


Зукчини Юнони Фриттери

Ин пухтупазҳои зукчинӣ ба як дорухате асос ёфтаанд, ки ман аз муаллифи китоби ошпаз Дайан Кочилас омӯхтам. Меззи классикӣ, ки дар тавернаи юнонӣ хизмат мекунад, онҳо ба нусхаи юнонии латкес монанданд.

Компонентҳо

  • 2 кило zucchini калон, дар сӯрохиҳои васеи як grater ё протсессори озуқаворӣ бурида ва grated
  • Намак
  • 2 дона тухм
  • & frac12 пиёла гиёҳҳои тару тоза омехта, ба монанди арча, бодиён, наъно, петрушка (ман асосан бо бодиён истифода карданро дӯст медорам)
  • 1 қошуқи зира замин
  • 1 пиёла нонрезаҳои тару тоза ё хушк, агар лозим бошад
  • Қаламфури тару тоза
  • 1 пиёла фетаи пошида
  • Орди ҳамаҷониба ҳангоми зарурат ва барои чуқур кардан
  • Равғани зайтун барои пухтан
Таҳлили ғизо дар як порция (8 порция)

Тайёрӣ

  1. Зукчиниро саховатмандона намак кунед ва дар як соат дар як colander холӣ кунед, вақт аз вақт zucchini партофта ва ғун кунед. Муште аз кабкро гиред ва ҳама маводи моеъро берун кунед. Ба таври дигар, ба дастмоле тоза печонед ва обро бо печутоби ҳар ду канор ғарқ кунед.
  2. Дар як косаи калон тухмро латукӯб карда, ба он бичашти реза, гиёҳҳо, зира, нонрезаҳо, намак ва қаламфури мечашонем. Хуб омехта кунед. Мушти ками омехтаро гиред, агар он ба патти ба таври возеҳ пахш карда шавад, ин мувофиқати дуруст аст. Агар тар ба назар расад, бештар нонрезаҳо ё чанд қошуқи орди ҳамаҷониба илова кунед. Вақте ки омехта мувофиқати дуруст дорад, косаро бо коғази пластикӣ пӯшед ва дар яхдон барои як соат ё зиёдтар гузоред.
  3. 1 дюйм равғани зайтунро дар як табақи калон то гардиш кардан ё тақрибан дар 275 дараҷа гарм кунед. Дар ҳамин ҳол, қошуқҳои пур аз омехтаи zucchini -ро гиред ва тӯбҳо ё кулчаҳо созед. Дар орд каме сабук кашед.
  4. Вақте ки равған хеле гарм мешавад, пирожни гурӯҳ ба табақ илова кунед. Fry то Браун тиллоӣ, рӯй як маротиба бо тортанак ё spoon slotted. Аз равған хориҷ кунед ва ба таври мухтасар дар як табақ холӣ кунед. Агар хоҳед, бо йогурти оддии юнонӣ хизмат кунед.

Омодасозии пешакӣ: Омехтаро то як рӯз пеш аз тайёр кардан ва пухтани пухтупаз ҷамъ кардан мумкин аст.


11 аз беҳтарин рецептҳои солим: ҷуворимакка + ва ғайра

Рӯзҳои фармоиши танҳо тухмҳои пухта ва авокадо барои наҳорӣ дар паси мо ҳастанд. Не, мо ба сари худ наомадаем ва на аз мӯътамадтарин шарикони рӯзи якшанбе пушт намегардонем, мо танҳо шуморо дар бораи охирин тамоюлҳои лазизии наҳорӣ хабардор карда истодаем.

Агар шумо зуд -зуд тарабхонаҳои серғизо ва наҳорӣ нодида гиред, шумо шояд мушоҳида кардаед, ки дар якчанд менюҳо пухтупазҳо мечаспанд. Пас аз як сафари ахир ба поён - онҳо фаъол ҳастанд ҳар менюи хӯроки нисфирӯзӣ дар Сидней - мо мутмаинем, ки онҳо табақе ҳастанд, ки ба истироҳати шумо барои пулашон давида пешкаш кунанд.

Оҳ, ва шумо метавонед ба онҳо бо авокадо ва тухм пухта хизмат кунед, агар шумо воқеан раҳо карда натавонед. Ва ба шумо лозим нест, ки ба субҳона часпед!


Хулосаи дорухат

  • 2 пиёла орди ҳамаҷониба
  • 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
  • ½ қошуқи зира
  • ½ пиёла шакар
  • ½ қошуқи намак
  • қаламфури сиёҳ хоки тару тоза
  • 2 тухм, латукӯб
  • 1 пиёла шир
  • ¼ коса равған, гудохта
  • 2 пиёла zucchini зављааш
  • 1 ½ пиёла ҷуворимакка тару тоза, донаҳо аз коб
  • 1 пиёла панири Cheddar биносту решакан
  • равған барои пухтан

Дар як косаи калон орд, хокаи нонпазӣ, зира, шакар, намак ва қаламфури омехта кунед.

Дар як косаи хурд тухм, шир ва равғанро омехта кунед. Компонентҳои тарро ба компонентҳои хушк омехта кунед. Зукчини, ҷуворимакка ва панирро хуб омехта кунед.

Равғани гарм дар як табақи оҳанин дар гармии миёна баланд. Хамирро бо як қошуқ ба равғани гарм резед. То бирӯяд то қаҳваранг ва қаҳваранг, як маротиба бо тангаҳо рӯй гардонед. Ба дастмолҳои коғазӣ кашед.