Мазкрҳои беҳтарин

Дар як шабонарӯз оҷур кардани тухм оҷур

Дар як шабонарӯз оҷур кардани тухм оҷур


Болаззат болаззат ва бо мазза боршуда, ин пухтупази сусти тухм пухтани тухм чизи беҳтаринест, ки субҳ бедор мешавед!БЕШТАР +КАМТАР-

1/4

қошуқи қаламфури тару тозаи замин

14

иловаро нони фаронсавӣ, тақрибан 1/2 дюйм, мукааб бурида мешавад

8

иловаро аз бекон пухта, реза кардашуда ё 8 пайванди ҳасиби субҳона, ки бурида (ё ҳарду!)

1

ќаламфури булѓори сурхи миёна, реза кардашуда

3

пиёлаҳо панири Чеддарро реза карданд

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Ҷузъҳои худро гирд кунед.

  • 2

    Поёни дегдони сустро бо равғани растанӣ сабук пошед. Се дона фолгаи алюминийро гиред, ки ҳар кадоме аз диаметри деги сусти худ тақрибан 3-4 дюйм калонтар аст. Дуяшро ба сеяк пӯшед ва ба поёни пухтупази сусти худ ҷойгир кунед ва қисман ба паҳлӯҳо. Вақте ки шумо нонпазии тайёрро мебардоред, ин тақвиятро таъмин мекунад.

  • 3

    Варақи сеюмро ба боло ва қисман ба паҳлӯҳо ҷойгир кунед.

  • 4

    Дар як косаи калони омехта, тухм, шир, намак ва мурчро то даме ки ҳаматарафа омехта кунед, якҷоя кунед.

  • 5

    Нисфи мукааб нонҳоро дар поёни дегдони суст ҷойгир кунед.

  • 6

    1/2-и зеринро бо навбат илова кунед: Бекон ё ҳасиб, қаламфури булғори сурх, пиёз сабз ва панир. Бо нисфи дигари компонентҳо такрор кунед.

  • 7

    Омехтаи тухмро ба боло резед. Сарпӯшро пӯшед ва дар ПОЗ 4-6 соат пазед ё то он даме ки қабатҳо дар марказ мустаҳкам шаванд, ҳангоми ламс кардани онҳо.

  • 8

    Онро аз дегдони суст бардоред ва фавран хизмат кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
1040
Калорияҳо аз чарб
490
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
55г
84%
Равғани сер
26г
129%
Trans Fat
1 1 / 2г
Холестерол
585мг
195%
Натрий
2200мг
92%
Калий
750мг
22%
Totalамагї карбогидрат
76г
25%
Нахи парҳезӣ
15%
Шакарҳо
14г
Сафеда
60г
Витамини А
60%
60%
Витамини C
35%
35%
Калсий
90%
90%
Оҳан
35%
35%
Мубодилаҳо:

5 крахмал; 0 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1/2 Сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 3 Гӯшти серравған; 2 1/2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.

Маълумоти бештар дар бораи ин дорухат

  • Ин қабатҳои осон ин беҳтарин пухтупази тухмест, ки деги пухтупази сусти шумо онро дидааст ва осмон аз бӯи бекон дуддодашуда, панири хушбӯй, ҳасиби ҷаззоб, вудкои тиллоӣ ва тухми комил пухта бедор мешавад ва албатта, осмон маънои онро надорад, ки онро бардоштан лозим аст. як ангушт барои омода кардани он ... ҳадди аққал дар субҳ ҳангоми субҳидам, вақте ки шумо то даме ки грогг ҳастед ва шикаматон ғур-ғур мекунад! Ин қишрҳо асосан нонпази тухмест, ки дорои компонентҳои қабатӣ мебошад, танҳо 10 дақиқа вақт лозим мешавад, ки онро шабона пеш тайёр кардан мумкин аст ва ба шарофати пухтупази сусти эътимоднок метавонад субҳи рӯзи дигар омода ва интизори шумо бошад. албатта, агар шумо хоҳед, ки шумо ҳамеша метавонед як соат пештар хеста ҳасиб, гӯшти хук, тухм ва вудкои худро омода кунед. Тамоман занги шумо. Аммо барои онҳое, ки мехоҳанд ҳар як дақиқаи иловагии хобро ба даст оранд (ME), ин хӯрок ба хиёбони шумо рост меояд ва барои касоне, ки шумо фарзанддоред, ин метавонад танҳо ҳиллаест дар кӯшиши ҷалби кӯдакон якчанд сабзавот бихӯред. Кидоҳои ман ҳоло як марҳилаи хӯрокхӯрии ҳақиқиро аз сар мегузаронанд - онҳо сабзавотро мебинанд ва ба тариқи дигар медаванд. Вақте ки онҳо ин табақро чуқур кофта диданд, ба ҳаяҷон омадам. ҲИСОБ! Шабакаҳо инро низ дӯст медоштанд ва шумо низ инро дӯст медоред.

Видеоро тамошо кунед: Любимый Торт НАПОЛЕОН Наполеон с Заварным кремом! Готовим дома