Мазкрҳои анъанавӣ

Рӯйхати BLT

Рӯйхати BLT


Вақте ки сухан дар бораи BLT-ҳо меравад, таносуби тиллоӣ вуҷуд дорад - шумо мехоҳед, ки миқдори зарурии бекон, салат ва помидор бошад, то ҳамаи лаззатҳо дар ҳар луқма дурахшанд. Ва ин роллҳо аз сэндвич илҳом мегиранд!БЕШТАР +КАМТАР-

1

контейнер (8 унс) панири яхмос паҳн, мулоим

4

қошуқи ранга омехтаи тар кардан (аз бастаи 1-унс)

1

бастаи (11 унс) Тортиллаҳои орди кӯҳнаи El Paso ™ барои буррито (8 тортилла; 8 дюйм)

8

иловаро аз бекон, тез пухта ва пошида

2

олу (помидор) -и миёна, реза кардашуда (тақрибан 1 пиёла)

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Дар косаи хурд панири креми паҳншударо омехта кунед. Омехтаро байни тортиллаҳо тақсим кунед ва ба тортҳо баробар паҳн карда, ҳудуди 1/2 дюймро боқӣ гузоред. Болои нисфи ҳар як торт бо бекон, помидор ва салат.

  • 2

    Аз канори болопӯшҳо сар карда, хеле зич печонед. Бо пӯшиши пластикӣ печонед. Яхдонро на камтар аз 2 соат, вале на бештар аз 24 соат.

  • 3

    Барои хизмат, аз охири ҳар як рол 1 дюйм бурида партоед. Ҳар як ролро ба 4 (1 1/2 дюйм) иловаро буред.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Ба ҷои паҳн кардани панири яхмос, як блоки панири яхмосро 8-oz истифода бурдан мумкин аст. Панири қаймоқро тавре, ки дар бастаҳо нишон дода шудааст, нарм кунед.
  • Якпаҳлӯ зич кардан калиди паймоишҳои ба назар намоён ва буридаи осон аст.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
70
Калорияҳо аз чарб
35
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
3 1 / 2г
6%
Равғани сер
1 1 / 2г
8%
Trans Fat
Холестерол
10мг
3%
Натрий
200мг
8%
Калий
50мг
1%
Totalамагї карбогидрат
2%
Нахи парҳезӣ
0%
Шакарҳо
Сафеда
Витамини А
2%
2%
Витамини C
0%
0%
Калсий
4%
4%
Оҳан
0%
0%
Мубодилаҳо:

0 крахмал; 0 мева; 1/2 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 0 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1/2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: Лагерные истории. Старая крепость. Часть вторая. Camp stories. The old fortress. Part two