Мазкрҳои ғайриоддӣ

Спинак Артишок Рол-Ups

Спинак Артишок Рол-Ups


Ҷустуҷӯи тӯлонии шумо барои иштиҳои комил барои ҳизб дар ин ҷо ба поён мерасад. Ин ороиши осон ҳама чизеро, ки шумо дӯст медоред дар бораи исфаноҷ артишок - плюс бекон! - дар дохили иштиҳо барои сазовори ҳама гуна вохӯрӣ.БЕШТАР +КАМТАР-

1

контейнер (8 унс) панири яхмос паҳн, мулоим

1/2

қошуқи хӯришии итолиёвӣ

1/2

қошуқи сирпиёз биносту решакан (1 дона миёна)

1/4

қошуқи резапайкарҳои қаламфури сурх

4

тортҳои орди калони исфаноҷ (10-дюйм)

2

кӯзаҳо (ҳар кадоме 6 унс) Progresso ™ мариновани дилҳои артишок, хушкшуда, бурида ва хушкшуда

6

иловаро аз бекон, тез пухта ва реза кардашуда

1

пиёлаи панири пармезанӣ (4 унс)

1 1/2

пиёла баргҳои исфаноҷи кӯдак, решакан кардашуда

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Дар косаи миёна панири креми паҳншударо, майонез, хӯришҳои итолиёвӣ, сирпиёз, лӯбиёи мурч ва намакро омехта кунед. Омехтаро дар байни тортиллаҳо тақсим кунед ва ба тортҳо баробар паҳн кунед ва сарҳади 1/2 дюймро боқӣ гузоред. Нисфи болоии ҳар як тортилла бо артишок, бекон ва панири Пармезан. Боло бо исфаноҷ.

  • 2

    Аз канори болопӯшҳо сар карда, хеле зич печонед. Бо пӯшиши пластикӣ печонед. Яхдонро на камтар аз 2 соат, вале на бештар аз 24 соат.

  • 3

    Барои хизмат, аз охири ҳар як рол 1 дюйм бурида партоед. Ҳар як ролро ба 8 (1-дюйм) иловаро буред.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Сирпиёзҳои тару тоза надоред? 1/8 қошуқи хокаи сирпиёзро барои сирпиёзҳои майда бурида иваз кунед.
  • Якпаҳлӯ печидан калиди рӯйпӯшҳои зебо ва буридаи осон аст.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
90
Калорияҳо аз чарб
50
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
9%
Равғани сер
2 1 / 2г
13%
Транс Фарбеҳ
Холестерол
10мг
4%
Натрий
220mg
9%
Калий
35мг
1%
Carамагї карбогидрат
2%
Нахи парҳезӣ
4%
Шакарҳо
Сафеда
Витамини А
4%
4%
Витамини C
0%
0%
Калсий
8%
8%
Оҳан
4%
4%
Мубодилаҳо:

1/2 крахмал; 0 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 0 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: ЭТО МОЩНЕЙШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ!!!! СДЕЛАЙТЕ САМИ!!!!!