Рецептҳои охирин

Қадре осон

Қадре осон


Супер пӯсти як пӯсти пӯст - ки ҳамроҳ бо чӣ гуна видеои қабати пирогӣ ҳамроҳ мешавад!БЕШТАР +КАМТАР-

17 сентябри 2015 навсозӣ шудааст

1

пиёла Gold Medal ™ орди ҳамаҷониба

1/3

коса плюс 1 қошуқ кӯтоҳ кардан

2

ба 3 tablespoons оби хунук

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Орд ва намакро дар косаи миёна омехта кунед. Кӯтоҳ кунед, бо истифода аз каннод, то зарраҳо ба андозаи нахӯди хурд буред. Бо оби хунук пошед, якбора 1 қошуқ, бо вилка ё қошуқ пошед, то даме ки тамоми орд нам карда шавад ва каннод қариб канори косаро тарк кунад (дар ҳолати зарурӣ аз 1 то 2 қошуқи зиёдтар об илова кардан мумкин аст).

  • 2

    Қуттиҳоро ба тӯб ҷамъ кунед. Ба шакли мудаввари ҳамворшуда дар сатҳи сабук орд карда шавад.

  • 3

    Қаннодӣ бо истифода аз сӯзанакҳои ордӣ, ба доираи 2 дюйм аз табақи кулчаи шишагини зеру забари 9-дюйма ё 3 дюймаи калонтар аз сӯзишвории 10 ё 11-дюймаи калонтар.

  • 4

    Қаннодро ба чорум пӯшед; дар табақчаи пирог ҷойгир кунед. Гузаред ва ба табақ роҳат кунед, ба поён ва паҳлӯ сахт фишор диҳед ва эҳтиёт нашавед, то каннодро дароз накунед, ки ҳангоми пухтан коҳиш ёбад.

  • 5

    Аз канори овезони каннодӣ 1 дюйм аз ҳошияи плитаи пирогӣ ҷудо кунед. Қаннодро ҳатто бо табақ пӯшед ва печонед; най мувофиқи матлуб. Бо дастурҳои дорухат аз пирог идома диҳед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
150
Калорияҳо аз чарб
90
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
10г
16%
Равғани сер
2 1 / 2г
13%
Транс Фарбеҳ
Холестерол
0мг
0%
Натрий
150мг
6%
Калий
15мг
0%
Carамагї карбогидрат
12г
4%
Нахи парҳезӣ
0%
Шакарҳо
Сафеда
Витамини А
0%
0%
Витамини C
0%
0%
Калсий
0%
0%
Оҳан
4%
4%
Мубодилаҳо:

1/2 крахмал; 0 мева; 1/2 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 0 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: ИЩҚ ДАРВАНД - ЗАВҚИБЕКИ АБДОЛБЕК. PAMIR MUSIC