Mini Taco Empanadas

Мазкрҳои ғайриоддӣ

Бо ҳама лазизҳои болаззати tacos, ин эмпанадаҳо бо ҳар як мардум зарбаи калон хоҳанд шуд. Ба сифати иштиҳо, газак ё ҳатто хӯроки сабук хизмат кунед.БЕШТАР +КАМТАР-

20 сентябри 2016 навсозӣ шудааст

оз. гӯшти гови лоғар, хук ё мурғ

қошуқи омехтаи мавсимии taco Old El Paso ™

3/4

пиёла Old El Paso ™ Thick ‘n Chunky salsa (ҳар навъ)

1/4

пиёла панири чедраи майдакардашуда

(14 oz.) Box Pillsbury ™ Cruster Pie Crust (қабати пирогии яхдон)

1/2

гакамоли коса, барои хидмат

1/2

пиёла сметана, барои хизмат

Пинҳон кардани тасвирҳо

1
Дар тахта равғанро дар гармии миёна гарм кунед; дар гӯшти гови майдашуда майда шавед. Дар мавсими тако омехта кунед; аз 5 то 8 дақиқа ё то зардоб пазед. Дар salsa 1/4 пиёла омехта кунед; аз 2 то 4 дақиқа пазед ё то бухор шудани қисми зиёди моеъ ва хушк шудани табақ. Бигзор пурра хунук шавед. Панирро омехта кунед.
2
Танӯрро то 400 ° Ф гарм кунед, Тухмро бо 1 қошуқ об кӯфед; ҷудо кунед. Пӯстҳои пирогиро дар сатҳи тоза тоза кунед. 32 даврро, тақрибан 2 1/2 инчро буред, шикастапораҳоро бипартоед.
3
Дар маркази ҳар як давра 1 қошуқи пур аз гӯшти гов ҷойгир кунед; хасу канори берунӣ бо шустани тухм. Канорҳои каннодиро ба ҳам оварда, шакли ниммоҳаро созед ва пур кардани онҳоро дар бар гиред; кунҷҳои кунҷкобро бо чангак барои маҳкам кардани хамир.
4
Қуллаҳоро бо шустани тухм молед. Дар варақаи калони нонпазӣ, ки бо коғаз печонида шудаанд, ҷойгир кунед; тақрибан 15 дақиқа ё то қаҳваранги тиллоӣ пазед. Бо salsa, guacamole ва сметанаи боқимонда хизмат кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат

Калорияҳо: 90
Калорияҳо аз чарб: 50

% Арзиши ҳаррӯза

Умуман чарб: 5г; 8%
Равғани сер 2г 11% Транс Фарбеҳ 0г
Холестерол: 15мг; 5%
Натрий: 190мг; 8%
Калий: 30мг; 1%
Carамагї карбогидрат: 7г; 2%
Нахи парҳезӣ 0г 0% Шакарҳо 0г
Сафеда: 1г

Витамини А: 2%; 2%
Витамини C: 0%; 0%
Калсий: 0%; 0%
Оҳан: 0%; 0%

Мубодилаҳо:

1/2 крахмал; 0 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 0 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.