Мазкрҳои беҳтарин

Чикен оҳиста-пухта Mini Gorditas

Чикен оҳиста-пухта Mini Gorditas


5 компонентҳои осон танҳо ба шумо лозиманд, ки ин дорухатро бо мошини боркаши ғизо таҳия кунед. Ҳамчун иштиҳо барои хӯрокхӯрӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ комил аст, он пур аз лаззатҳои дӯстдоштаест, ки бо тарзи нав пешниҳод карда мешаванд!БЕШТАР +КАМТАР-

20 сентябри 2016 навсозӣ шудааст

4

мурғи сина, бе пӯст

1

Pўрѓонтеппа Pillsbury ™ ќадре питсаи тунукаи хунуккардашуда

2/3

пиёла пиёз ё арғувон, решакан

2/3

коса кашничи тару тоза, биносту буридашуда

2

пиёлаҳо чеддар ё панири мурч-ҷек (ихтиёрӣ)

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Синаҳои мурғ ва 2 пиёла чошнии барқиро дар як дегдони сусти 2-4 квартира ҷойгир кунед. Пӯшед ва дар Low 6-8 соат ё дар High 4-6 соат пазед.

  • 2

    Чӯҷаро дар деги суст реза карда, пиёлаи боқимондаи соусро омехта кунед.

  • 3

    Хамири пицкаро кашед ва дароз кунед ва ба 6 ҳалқаи се дюйм буред. Табакро дар оташи миёна гарм кунед, бо дорупошаки ғайримуқаррарӣ пошед. Пеш аз илова кардан ба дег ҳар як доираи хамирро дароз кунед. Бо истифода аз 2 спатула, дароз кардани доираҳоро ҳангоми пухтани тарафи аввал идома диҳед. Доираҳои хамирро дар тахта пазед ва чаппа кунед, то ҳарду тараф то зарди тиллоӣ пазанд.

  • 4

    Болои бо мурғ реза кардашудаи BBQ, пиёз, кашнич ва панир (агар истифода шавад). Хизмат кунед ва лаззат баред!

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
510
Калорияҳо аз чарб
60
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
10%
Равғани сер
1 1 / 2г
8%
Trans Fat
Холестерол
70мг
23%
Натрий
1730мг
72%
Калий
560мг
16%
Carамагї карбогидрат
84г
28%
Нахи парҳезӣ
8%
Шакарҳо
50г
Сафеда
30г
Витамини А
10%
10%
Витамини C
2%
2%
Калсий
6%
6%
Оҳан
15%
15%
Мубодилаҳо:

2 1/2 крахмал; 0 мева; 3 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1/2 Сабзавот; 3 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1/2 чарб;

Интихоби карбогидратҳо

5 1/2

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: Мучачо и бункер Chicken Gun. Чикен Ган