tg.acetonemagazine.org
Мазкрҳои ғайриоддӣ

Мурғ Тикка Масала

Мурғ Тикка Масала


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Мо азхуд кардани яке аз хӯрокҳои аз ҳама дӯстдоштаи Ҳиндустонро дар хона осон месозем. Карри помидори қаймоқи мо ба қадри кофӣ мулоим аст, ки ҳамаро хушбахт гардонад ва ҳангоми бастабандии маззаи ҷасур барои таъми комилан ҳақиқӣ.БЕШТАР +КАМТАР-

2 1/2

қошуқи гарам масала

1/4

қошуқи қаламфури сурхи замин (кайен)

4

синаҳои мурғи бе пӯст (тақрибан 1 1/4 фунт), ба мукаабҳои 1-дюйм бурида шаванд

4

tablespoons равғани растанӣ

1

пиёз миёна, борик

2

қошуқи занҷабил тару тоза биносту решакан

3

дона сирпиёз, биносту бурида

1

метавонад (14,5 унс) Муир Глен ™ оташи органикии помидори резашуда бирён карда, беоб

3/4

пиёла креми вазнин

1/4

пиёла баргҳои кашничи тару тоза, биносту буридашуда

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Дар косаи калон 1 қошуқ масалаи гарам, 1/2 қошуқ намак ва қаламфури сурхро омехта кунед. Мурғ илова кунед; пӯшидан

  • 2

    Дар табаки 12 дюймӣ, 2 қошуқи равғанро дар оташи миёна гарм кунед. Мурғ илова кунед; аз 8 то 10 дақиқа пазед, баъзан то даме ки каме зард шаванд, омехта кунед. Чӯҷаро ба коса хориҷ кунед; барои гарм нигоҳ доштан пӯшед.

  • 3

    Ба равған 2 қошуқи боқимондаро илова кунед. Чӯбчаи дорчин ва 1 1/2 қошуқи гарам масалро илова кунед. Кук ва тақрибан 1 дақиқа омехта кунед. Пиёз илова кунед; пухтан ва тақрибан 5 дақиқа ё то мулоим омехта кунед. Равғани занҷабил, сирпиёз ва намаки боқимонда 1/2 қошуқ илова кунед; пухтан ва 2 дақиқа омехта кунед. Помидор илова кунед; гармӣ то ҷӯшон. Гармиро ба дараҷаи миёна паст кунед; тобистонаи 10 дақиқа.

  • 4

    Мурғ ва қаймоқи тозиёна илова кунед. Бозгашт ба ҷӯшон; аз 5 то 7 дақиқа пазед ё то даме ки соус каме ғафс шавад ва мурғ дигар дар марказ гулобӣ нашавад. Чӯби дорчинро хориҷ кунед ва партоед. Бо кашничи тару тоза оро диҳед; агар бо хоҳиши худ бо биринҷи сафед хизмат кунед.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Гарам масала омехтаи ҳанут аст, ки аксар вақт дар пухтупази Ҳиндустон истифода мешаванд. Омехта одатан ќаламфури сиёҳ, дона, дорчин, кардамон, баргҳои парранда ва чормағзро дар бар мегирад.
  • Нан, нони ҳамешаи ҳиндӣ, низ ба ин хӯрок ҳамроҳии зебое мекунад.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
510
Калорияҳо аз чарб
320
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
35г
54%
Равғани сер
14г
69%
Trans Fat
Холестерол
150мг
50%
Натрий
850мг
36%
Калий
380мг
11%
Carамагї карбогидрат
14г
5%
Нахи парҳезӣ
7%
Шакарҳо
Сафеда
34г
Витамини А
30%
30%
Витамини C
2%
2%
Калсий
6%
6%
Оҳан
15%
15%
Мубодилаҳо:

0 крахмал; 0 мева; 1 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1/2 Сабзавот; 4 1/2 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 6 1/2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: КУРИЦА ТИККА МАСАЛА,Традиционное блюдо вариант готовки CHIKEN TIKKA MASALA


Шарҳҳо:

  1. Kigasho

    This topic is simply incomparable

  2. Ze'ev

    сафсатае, ки ин

  3. Dearbourne

    Дар назар дорам, ки шумо ба хатогӣ роҳ медиҳед. Ворид кунед, мо онро муҳокима мекунем.

  4. Austin

    Ман фикр мекунам, ки шумо ҳақ нестед. Мо муҳокима хоҳем кард. Дар соати PM нависед.



Паём нависед