tg.acetonemagazine.org
Мазкрҳои анъанавӣ

Сэндвичи пикникии ниҳоӣ аз се гӯшт

Сэндвичи пикникии ниҳоӣ аз се гӯшт


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ин сандвич классикӣ ҳатмист пикник тобистон аст. Бо ветчина, мурғи марҷон, гӯшти гов бирён ва на камтар аз ду панир пур карда шудааст, ҳеҷ чиз ва бастабандиро дар ҳама чизҳое, ки шумо намедонистед, ки мехостед. БЕШТАР +КАМТАР-

1

нони миёна (8 унс) нони фаронсавӣ, ки ба таври уфуқӣ бурида мешавад

2

tablespoons хардали Диҷон

4

буридаи гастроном (тақрибан 3 унс)

4

буридаи гастроли туркҳои бирён буридашуда (тақрибан 4 унс)

4

гӯшти бирён гӯшти гов бирён (тақрибан 4 унс)

4

буридаи панири Монтерей Джек (тақрибан 3 унс)

4

буридаи панири Чеддар (тақрибан 3 унс)

1/4

пиёла пиёз сурхи борик

1/4

пиёла бодиринг бодиён бурида

1/2

коса баҳор омехтаи кабудӣ

1/2

қошуқи сиркои шароби сурх

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Нимаҳояшонро дар сатҳи кор ҷойгир кунед, паҳлӯҳояшонро буред. Нонро аз нисфи боло пора кунед ва тақрибан 1/2-дюйма боқӣ гузоред. Дар косаи хурд хардали Дижон ва майонезро омехта кунед.

  • 2

    Тарафҳои буридаи нонро бо омехтаи майонез паҳн кунед. Поёни қабати бо ветчина, мурғи марҷон, гӯшти гов бирён, панир, пиёз сурх ва бодиринг. Дар косаи хурд, омехтаи баҳорӣ, сирко ва равғанро партоед; дар болои бодиринг ҷойгир кунед. Нисфи болоии нонро эҳтиёткорона иваз кунед; каме пахш кунед. 4 бурида, хизмат кунед.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Лимаҳои пиёз сурхатонро дар оби яхини 1/2 коса 15 дақиқа тар кардан, маззаи хоми пиёзро кам мекунад.
  • Барои тайёр кардани ин сэндвич, пеш аз буридан онро бо пӯшиши полиэтиленӣ сахт печонед ва дар яхдон то 2 соат хунук кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
480
Калорияҳо аз чарб
210
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
24г
36%
Равғани сер
10г
51%
Trans Fat
1 / 2г
Холестерол
80мг
27%
Натрий
1740мг
73%
Калий
330мг
9%
Totalамагї карбогидрат
36г
12%
Нахи парҳезӣ
8%
Шакарҳо
Сафеда
31г
Витамини А
15%
15%
Витамини C
4%
4%
Калсий
35%
35%
Оҳан
20%
20%
Мубодилаҳо:

1 крахмал; 0 мева; 1 1/2 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 0 сабзавот; 2 1/2 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 1 1/2 Гӯшти серравған; 2 чарб;

Интихоби карбогидратҳо

2 1/2

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: Как приготовить СЭНДВИЧ на гриле? Теплый бутерброд с ЖАРЕНЫМ сыром и ветчиной