tg.acetonemagazine.org
Мазкрҳои беҳтарин

Skillet Pastitsio

Skillet Pastitsio


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Пастицио нусхаи юнонии лазанья мебошад; ҳам версияҳои анъанавии нонпазии макарон бо гӯшти мурғ, угро, панир ва албатта, чошнии бесамали классикӣ бор карда мешаванд. Нашуст, ки ин шабонарӯз ба шумо медиҳад, таъми хӯроки тасаллои юнонии соддакардашуда дар табакро медиҳад.БЕШТАР +КАМТАР-

13 ноябри соли 2018 навсозӣ шудааст

Бо

Шӯрбои Progresso

1

lb гӯшти гов (ҳадди аққал 80% лоғар)

2

дона сирпиёз, биносту бурида

1/2

қошуқи ореганои хушк

1/2

қошуқи дорчини заминӣ

10

озар макаронҳои оринҷи нопухта (2 1/4 пиёла)

3

пиёлаҳо шӯрбои мурғи Progresso ™ (аз картонҳои 32-oz)

1

метавонад (28 унс) Муир Глен ™ оташи органикии помидори резашуда бирён карда, беоб

3/4

пиёла панири фета реза шудааст

1/4

коса петрушки тару тозаи итолиёвӣ (баргҳои ҳамвор) бурида шудааст

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Дар табаки 12-дюймӣ, гӯшти гов ва пиёзро дар оташи миёнаи баланд аз 5 то 7 дақиқа пазед, зуд-зуд омехта кунед, то гӯшти гов ҳаматарафа пазад; холӣ кардан.

  • 2

    Сирпиёз, орегано, дорчин, намак ва мурч илова кунед; пазед ва 1 дақиқа омехта кунед. Макарон ва шӯрбо илова кунед; гармӣ то ҷӯшон. Гармиро ба дараҷаи миёна паст кунед; 10 то 12 дақиқа пазед, баъзан то даме ки макарон нозук бошад, баъзан омехта кунед. Помидор илова кунед; 4 то 5 дақиқа пазед, баъзан омехта кунед, то даме ки макарон мулоим шавад ва чошнӣ ғафс шавад.

  • 3

    Дар косаи хурд сметана ва ширро бо тозиёна то ҳамвор кунед.

  • 4

    Табакро аз гармӣ дур кунед. Омехтаи сметана бар омехтаи гов тар кунед; бо панири фета ва ҷаъфар оро диҳед.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Кислотаи помидор метавонад макаронҳоро аз нарм шудан нигоҳ дорад, бинобар ин, мо макаронҳоро аввал дар шӯрбо пурра пухтем, то нозукиро таъмин кунем.
  • Як борони сметана барои чошнии бесамел дар версияи классикӣ меистад.
  • Барои хӯроки шом пурра бо нони пита хизмат кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
700
Калорияҳо аз чарб
220
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
24г
38%
Равғани сер
11г
57%
Trans Fat
Холестерол
105мг
35%
Натрий
1520мг
63%
Калий
950мг
27%
Carамагї карбогидрат
82г
27%
Нахи парҳезӣ
24%
Шакарҳо
14г
Сафеда
38г
Витамини А
10%
10%
Витамини C
8%
8%
Калсий
20%
20%
Оҳан
40%
40%
Мубодилаҳо:

4 1/2 крахмал; 0 мева; 1 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 0 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 1/2 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1 чарб;

Интихоби карбогидратҳо

5 1/2

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: How to Make Greek Moussaka