tg.acetonemagazine.org
Мазкрҳои анъанавӣ

Салмӯн як-панчи чили

Салмӯн як-панчи чили


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Як glaze оддӣ тунд-ширин ба ин Салмӯн, ки дар панир бирён осон аст, маззаи бебаҳо медиҳад.БЕШТАР +КАМТАР-

24 январи 2017 навсозӣ шудааст

4

филмҳои самакии пӯстӣ (4-5 Oz ҳар як)

3

tablespoons шарбати хордор пок

1

қошуқи равғани рапс, барои пухтупаз

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Танӯрро то 350 ° F гарм кунед. Дар як косаи миёна шарбати хордор, чошнии лубиж, равғани кунҷид ва хокаи чилиро бо ҳам занед. Резед бар filets Салмӯн ва маринад дар яхдон на камтар аз 10 дақиқа.

  • 2

    Кӯзаи калони бехатар барои печро дар оташи миёна гарм кунед. Равғани рапс илова кунед ва филтҳои самакро ба пӯст, ба паҳлӯ ба поён ҷойгир кунед. 4 дақиқа пухтан.

  • 3

    Файлҳои қошуқ бо ҳар гуна ҷилои боқимонда дар табак ё боқимонда аз маринад. Филмҳоро бо тухми кунҷид пошед. Табакро ба танӯр интиқол диҳед ва то 6-8 дақиқаи дигар пухта то пухта шудани филмҳои лососӣ.

  • 4

    Фетҳоро аз танӯр хориҷ кунед ва бо пошхӯр пошед. Дарҳол ҳангоми гарм хизмат кунед.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Барои ин дорухат ҳатман шарбати тозаи хордорро истифода баред. Агар шумо шарбати хушбӯи хордорро истифода баред, шакар дар он танҳо месӯзад.
  • Бо баъзе сабабҳо мардумро моҳӣ метарсонад. Ман фикр мекунам ин метавонад бошад, зеро харидани моҳии хуб метавонад гарон бошад, аммо тайёр кардани хӯроки болаззати моҳӣ дарвоқеъ осон аст, ҳатто агар шумо инро ҳеҷ гоҳ накарда будед. Дар ин маврид: ин табақи самакии чили омезиши афсонавӣ дорад аз маззаҳои ширин, болаззат ва тунд, ки онро бениҳоят печкорӣ мекунад. Он дар табақ низ хеле таъсирбахш ба назар мерасад. Аммо он танҳо якчанд компонент дорад ва ба шумо танҳо як зарф лозим аст, бинобар ин, дар асл он қадар ғавғо вуҷуд надорад! Оғоз кунед пеш аз гарм кардани танӯр ва якҷоя кардани компонентҳо барои glaze chile-maple-soy. Онро болои филҳои лососии худ резед ва онро якчанд дақиқа дар яхдон шинонед. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, бигзор моҳӣ на камтар аз 10 дақиқа маринад кунад, аммо на бештар аз як соат. Ин равғани як табақ аз болои оташ оғоз ёфта, дар танӯр тамом мешавад. Бо гарм кардани табаки бехатар барои танӯр дар оташи миёна оғоз кунед. Пас аз он ки гарм аст, бориши равғанро илова кунед ва филтҳои худро ба тарафи пӯст илова кунед. Онҳоро 3-4 дақиқа пазед. Ҳангоми пухтани самак, сирро болои қуттиҳо лошед. Пеш аз он ки самбӯсаро ба танӯр интиқол диҳед, моҳиро бо тухми кунҷид пошед, то ин ки бофтаи олӣ гиред. Моҳиёнро то 6-8 дақиқа бирён кунед, то он даме ки моҳӣ навакак пухта шавад ва бо чангак ба осонӣ ҷудо шавад, барои тамом кардани самак, ҳар як глази боқимондаро аз зарф дар болои он бо қошуқ кашед ва бо популаҳои тару тоза барои поп ранг. Шумо ин хӯрокро дӯст медоред. Ман мехоҳам онро бо крахмали оддӣ ба мисли биринҷ ё кускус хизмат кунам. Ин роҳи воқеан болаззат ва лазиз (ва осон) барои илова кардани баъзе моҳӣ ба менюи шумо аст!

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
310
Калорияҳо аз чарб
170
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
19г
29%
Равғани сер
16%
Trans Fat
Холестерол
70мг
23%
Натрий
530мг
22%
Калий
500мг
14%
Carамагї карбогидрат
11г
4%
Нахи парҳезӣ
0%
Шакарҳо
Сафеда
25г
Витамини А
6%
6%
Витамини C
4%
4%
Калсий
4%
4%
Оҳан
4%
4%
Мубодилаҳо:

0 крахмал; 0 мева; 1 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 0 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 3 1/2 гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1 1/2 фарбеҳ;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.

Маълумоти бештар дар бораи ин дорухат

  • Бо баъзе сабабҳо мардумро моҳӣ метарсонад. Ман фикр мекунам, ки ин метавонад аз он сабаб бошад, ки хариди моҳии хуб гарон шавад, аммо инчунин хӯроки болаззати моҳӣ лазиз аст, ҳатто агар шумо инро ҳеҷ гоҳ накарда бошед.

    Мисоли дар боло овардашуда: ин табақи самакии чили дорои таркиби афсонавии маззаҳои ширин, хуш ва тунд аст, ки онро бениҳоят ба одатдаро водор месозад. Аммо он танҳо чанд компонент дорад ва ба шумо танҳо як дег лозим аст, бинобар ин дар асл он қадар ғавғо вуҷуд надорад!

    Пеш аз гарм кардани танӯр ва виск кардани компонентҳо барои glaze-maple-soy оғоз кунед. Барои натиҷаҳои беҳтарин, бигзор моҳӣ на камтар аз 10 дақиқа, вале на бештар аз як соат маринат кунад.

    Ин Салмӯни як табақ аз болои оташ оғоз карда, дар танӯр ба охир мерасад. Ҳангоми пухтани самак, сирро ба болои филҳо бо қошуқ андозед.

    Пеш аз он ки шумо лососро ба танӯр интиқол диҳед, моҳиро бо тухми кунҷид пошед, то ин ки бофтаи олӣ илова кунед. Моҳиро то 6-8 дақиқа бирён кунед, то он даме ки моҳӣ танҳо пухта шавад ва бо чангак ба осонӣ ҷудо шавад.

    Барои ба итмом расонидани Салмӯн, ҳар як глазураи боқимондаро аз болояш бо қошуқ кашед ва бо пӯсти тару тоза барои поп-ранг ранг кунед.

    Шумо ин хӯрокро дӯст медоред. Ин роҳи воқеан болаззат ва лазиз (ва осон) барои илова кардани баъзе моҳӣ ба менюи шумо аст!


Видеоро тамошо кунед: Рецепты от Ивлева - КОТЛЕТЫ