tg.acetonemagazine.org
Мазкрҳои нав

Пиццаҳои хурди гулкарам-пӯст

Пиццаҳои хурди гулкарам-пӯст


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Қадри Pizza, ки аз гулкарам сохта шудааст. Дар таркиби карбогидратҳо кам ва болаззаташон баланд аст.БЕШТАР +КАМТАР-

1

гулкарам сари калон (тақрибан 4 пиёла реза кардашуда)

3

пиёлаҳо панири моззареллаи реза кардашуда

2

қошуқи хокаи сирпиёз

1

помидор, ки ба 12 давр бурида шудааст

1/4

пиёла панири пармезании майда реза кардашуда

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Бо истифода аз grater box ё коркарди хӯрок, гулкарамро реза кунед. 4 пиёла захира кунед; боқимондаро дар яхдон ё сармодон барои пиццаҳои оянда нигоҳ доред.

  • 2

    Гулкарамро дар печи печи калон дар зарфи печи калон барои 8 дақиқа пазед. 10 дақиқа хунук кунед.

  • 3

    Ба он тухм, 2 пиёла панири моззареллаи реза, орегано, райҳон ва хокаи сирпиёз илова кунед ва омехта кунед. Танӯрро то 450 ° F пешакӣ гарм кунед.

  • 4

    2 варақаи нонпазиро сабук молед (ё кӯзаи питса); омехтаро ба 12 тӯб тақсим кунед. Тӯбҳоро ба рӯйпӯшҳо ҷойгир кунед ва ҳар кадоми онҳоро ба даври тунуки тақрибан 4 инч паҳн кунед. Дар танӯр 15 дақиқа то қаҳваранги тиллоӣ пазед (канорҳо метавонанд сӯзонида шаванд; ин хуб аст).

  • 5

    Хориҷҳоро аз танӯр хориҷ кунед ва бройлерро гарм кунед. Ҳар як қабати хурдро бо чошнии питса, баргҳои райҳон, панирҳои боқимондаи моцарелла ва пармезан ва буридаи помидор боло кунед.

  • 6

    Пиццаҳои пухта то гудохта шудани панир ва помидор каме пухта шаванд, тақрибан 5 дақиқа. Аз танӯр хориҷ кунед ва 5 дақиқа пеш аз хидмат хунук кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
140
Калорияҳо аз чарб
70
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
12%
Равғани сер
20%
Транс Фарбеҳ
Холестерол
50мг
17%
Натрий
300mg
12%
Калий
370мг
11%
Carамагї карбогидрат
3%
Нахи парҳезӣ
8%
Шакарҳо
Сафеда
11г
Витамини А
10%
10%
Витамини C
30%
30%
Калсий
25%
25%
Оҳан
4%
4%
Мубодилаҳо:

0 крахмал; 0 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1 1/2 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1/2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.

Маълумоти бештар дар бораи ин дорухат

  • Агар шумо то ҳол ба болои қатораи Pinterest напарида бошед (дар ин ҳолат, салом, шумо чиро мунтазиред? Наҳрҳои бепоёни ҳунармандӣ, дастурҳо ва расмҳои сагбачаҳои зебои хуфта интизоранд!), Пӯсти питсаи гулкарам ҳама хашмгин аст. оё ин, дақиқан, ту мепурсӣ? Хуб, ман ба шумо мегӯям, ки ин олӣ аст. Ин болаззат аст. Ин алтернативаи камвазн барои қабати питсаи мунтазам аст. Ва ин пиццаҳои Mini Cauqulower (гулкарам) ин усули беҳтаринест барои санҷидани онҳо.Пас, биёед ба он даст ёбем? Албатта, онҳо мисли қабати ҳақиқии питса намехӯранд, аммо онҳо низ ба монанди гулкарам чизе намебинанд. Шумо медонед, ки чӣ гуна мазза доранд? Ҳайратовар. Пас кобед!
  • Як бурида аз ин дастурҳои пӯсти питсаро гиред!