tg.acetonemagazine.org
Рецептҳои охирин

Печонидани салати BLT Avocado-и боршуда

Печонидани салати BLT Avocado-и боршуда



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Агар мо шуморо дар BLT надоштем, албатта диққати шуморо дар avocado доштем! Ин парпечҳои салатии сабзи сэндвич бо авокадо, помидор, қаламфури булғор ва бекон бор карда мешаванд - аз ин рӯ, асосан, ҳама чизи хуб дар зиндагӣ.БЕШТАР +КАМТАР-

1

пиёзи олу (рома) помидор (3 миёна)

1/2

коса пиёз зард

1

қошуқи барги кашничи тару тоза буридашуда

2

қошуқи серранои чили тухмӣ ва решакан (1/2 калон)

12

дилҳои салати романиро боқӣ мегузорад

2

авокадоҳои миёна, чуқурӣ, пӯст ва реза кардашуда (тақрибан 2 пиёла)

3/4

коса diced қаламфури булғори сурх

6

иловаро аз бекон бе gluten пухта, решакан

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Дар косаи хурд помидор, пиёз, кашнич, чили, шарбати лимӯ ва намакро омехта кунед. Ҷудо кунед.

  • 2

    Баргҳои салатро дар табақча ҷойгир кунед. Авокадо ва қаламфури булғориро дар байни баргҳои салат тақсим кунед. Боло бо омехтаи помидор ва аз бекон.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Барои реза кардани авокадо, нисфашро буред ва чоҳро хориҷ кунед. Бо истифода аз қошуқи калон, гӯштро аз пӯст кашед. Як нисфи буридаи авокадо дар паҳлӯи тахта ҷойгир кунед. Барои буридани се тахта ду буриши уфуқӣ кунед, сипас ба дарозӣ ба тасмаҳо буред. 90 ° тоб диҳед ва дубора буред. Бо нисфи дигари авокадо такрор кунед.
  • Мехоҳед бештар хушбӯй кунед? 1 қошуқи иловагии чили серранои бо решакан иловашуда илова кунед.
  • Пухтани глютени ройгон? Ҳамеша барчаспҳоро хонед, то боварӣ ҳосил кунед ҳар як компонентҳои дорухат аз глютен иборатанд. Маҳсулот ва манбаъҳои компонент метавонанд тағир ёбанд.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
70
Калорияҳо аз чарб
45
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
8%
Равғани сер
5%
Транс Фарбеҳ
Холестерол
0мг
0%
Натрий
170mg
7%
Калий
270мг
8%
Carамагї карбогидрат
2%
Нахи парҳезӣ
10%
Шакарҳо
Сафеда
Витамини А
60%
60%
Витамини C
15%
15%
Калсий
0%
0%
Оҳан
4%
4%
Мубодилаҳо:

0 крахмал; 0 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: ENG SUB 焗豬扒飯 一 港式做法 . Hong Kong Style Baked Pork Chop Rice