Гӯшти гови Guinness ™

Гӯшти серғизо ва дилкаши Гиннес ™, ки бо сабзавоти классикии реша суст пазонида мешавад.БЕШТАР +КАМТАР-

5 октябри 2017 навсозӣ шудааст

Бо

Шӯрбои Progresso

2

tablespoons орди ҳамаҷониба

2

сабзии калон, ба қисмҳои 1-дюймӣ реза кардашуда

2

parsnips, ба қисмҳои 1-дюймӣ решакан карда мешавад

1

lb картошкаи нав, ду баробар кам карда шудааст

1

метавонад (14,5 унс) Муир Глен ™ Помидори органикии реза кардашуда Оташи бирён

2

шишаҳо (ҳар кадоме 11,2 унс) Guinness ™ Extra Stout

1

косаи Progresso ™ шўрбои хушбӯи гов

2

tablespoons шакар қаҳваранг

1

қошуқи хокаи чили

Пиёзакҳои решаканшуда, барои ороиш

Пинҳон кардани тасвирҳо

• 1

  Чакҳои бирёнро ба мукаабҳои 1 дюймӣ буред ва кӯшиш кунед, ки қисмҳои калони чарбро тоза кунед. Гови мукаабро ба орд афтонед ва бо рози намаку мурч мавсим кунед.

• 2

  Равғани зайтунро дар деги калони мустаҳкам дар оташи миёна гарм кунед. Пас аз он, ки равған медурахшад, гӯшти говро илова кунед ва то 6-8 дақиқа то даме ки онро дар ҳар тараф реза кунед, пазед.

• 3

  Сабзӣ, parsnips, пиёз, сирпиёз ва картошкаи навро илова кунед, то панир кунед ва ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед. Биёед якчанд дақиқа хӯрок пазем, то лаззатҳоро якҷоя кунем.

• 4

  Помидор, Гиннес ™, шўрбои гов, қанди қаҳваранг ва хокаи чили илова кунед ва каме тобед.

• 5

  Гармиро ба камӣ табдил диҳед ва каме қисман пӯшед, то ҳадди аққал як соат (вале то 2 соат) тобед, то он даме ки гӯшти гов хеле мулоим шавад.

• 6

  Бо намак ва мурч пошед, то бичашед ва бо сметана ва пӯсти тарошида ороиш диҳед.

Маслиҳатҳои мутахассис

• Инро ба осонӣ дар як пази суст тавлид кардан мумкин аст, то гӯшти говро дар табак браун кунед ва сипас говро дар якҷоягӣ бо ҳамаи компонентҳои дигар ба пази суст интиқол диҳед. 6-8 соат дар сатҳи паст пазед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат

Калорияҳо

460

Калорияҳо аз чарб

190

% Арзиши ҳаррӯза

Умуман чарб

21г

32%

Равғани сер

7г

35%

Trans Fat

1 / 2г

Холестерол

80мг

27%

Натрий

370мг

15%

Калий

950мг

27%

Carамагї карбогидрат

35г

12%

Нахи парҳезӣ

5г

20%

Шакарҳо

10г

Сафеда

31г

Витамини А

90%

90%

Витамини C

15%

15%

Калсий

8%

8%

Оҳан

20%

20%

Мубодилаҳо:

1/2 крахмал; 0 мева; 1 1/2 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 3 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1 1/2 фарбеҳ;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.

Маълумоти бештар дар бораи ин дорухат

• Гӯшти гови классикӣ ва оддӣ дар пивои Stout ҷӯш мезад.Вақте ки ман дар бораи хӯроки бароҳат беҳтарин фикр мекунам, ман дар бораи як гӯшти гови хуб фикр мекунам. Гӯшти хуб компонентҳои фурӯтанро мегирад ва онҳоро аз қисмҳояшон беҳтар месозад. Қадамҳо осонанд, аммо барои хуб ва мулоим кардани гӯшти гов бояд каме муддате тобад. Симк кардани компонентҳо дар Гиннес ™ ба оши тайёр мураккабии воқеӣ илова мекунад. Он дорои маззаҳои қаҳва ва шоколад хоҳад буд, аммо на ба таври фавқулодда. Ин ғолиби кафолатноки вақти хӯроки нисфирӯзӣ, хусусан дар моҳҳои хунук, вақте ки шумо ба хизмат омода ҳастед, болои сметана ва пӯстҳои тару тоза решакан кунед. Баҳра баред!