tg.acetonemagazine.org
Рецептҳои охирин

Исфаноҷ ва нимбирёни Feta-вагон

Исфаноҷ ва нимбирёни Feta-вагон


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ин паҳлӯи нимбирён аз паҳлӯ яке аз он дастархонҳои беқувват аст, ки назар ба он хеле душвортар ба назар мерасад. Танҳо ҳамаи таърифҳоро созед, хидмат кунед ва қабул кунед.БЕШТАР +КАМТАР-

3 марти 2017 навсозӣ шудааст

2

lb нимбирён канори, шапалак

2

пиёла исфаноҷи тару тоза буридашуда

1/2

қошуқи гулӯлаҳои филфили сурх

1

метавонад (15 унс) Muir Glen ™ чошнии помидори органикӣ

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Танӯрро то 400 ° F гарм кунед. Дар тахтаи буриши тоза корди тезро истифода баред, то нимбирёни худро ҳарчи бештар дар саросари дона парвоз кунед. Кӯшиш кунед, ки он ғафсии ҳамвор бошад, бе он ки сӯрохиҳои зиёдаш дар он бошанд, аммо дар бораи комил буданаш хавотир нашавед.

  • 2

    Дар як косаи миёна исфаноҷи бурида, панири фета, лӯбиёи сурх ва қаламфури сиёҳро якҷоя кунед.

  • 3

    1/3 пиёла чошнии помидорро ба болои нимбирёни паҳлӯ паҳн кунед ва болои он исфаноҷ ва омехтаи фета гиред.

  • 4

    Flank ғелонда ба силиндраи сахт ва бо ресмони ошхона эмин доред. Стейкҳои паҳлӯиро бо равғани зайтун тар кунед ва бо рози намак ва мурч пазед. Қисми боқимондаи чошнии помидорро аз боло ва атрофи канори нимбирёни паҳлӯ резед.

  • 5

    Дар 400 ° F 30-35 дақиқа ё то даме ки ҳарорати дохилӣ дар нуқтаи ғафс ба 130 ° F мерасад, пазед. Танӯрро пазед ва 5 дақиқа зиёдтар пазед.

  • 6

    Аз танӯр хориҷ кунед ва нимбирёни паҳлӯиро ба тахтаи буридан интиқол диҳед. Пеш аз кушода кардани ресмони ошхона 10 дақиқа истироҳат кунед. Пеш аз хӯрок хӯрдан стейкро ба давраҳои 1/4 дюйм ва қошуқи чошнии помидор аз табақи нонпазӣ буред.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Ҳангоми шабпарак будан, ғалтонидан ва буридан ба донаи стейкҳои паҳлавонӣ ҳатман диққат диҳед. Ғалла самти нахҳои гӯштӣ мебошад, ки аз болои он мегузаранд.
  • Шумо мехоҳед, ки онро аз болои дона парвоз кунед, онро бо ғалла печонед ва сипас дар тангаҳо дар саросари ғалладона буред. Ин ба қисмҳои тендерии бештари нимбирён оварда мерасонад.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
330
Калорияҳо аз чарб
140
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
15г
24%
Равғани сер
32%
Транс Фарбеҳ
1 / 2г
Холестерол
115мг
39%
Натрий
620мг
26%
Калий
550мг
16%
Carамагї карбогидрат
3%
Нахи парҳезӣ
6%
Шакарҳо
Сафеда
41г
Витамини А
30%
30%
Витамини C
2%
2%
Калсий
15%
15%
Оҳан
25%
25%
Мубодилаҳо:

1/2 крахмал; 0 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1/2 Сабзавот; 2 1/2 Гӯшти хеле лоғар; 2 гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1/2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.

Маълумоти бештар дар бораи ин дорухат

  • Ман хӯрокҳоеро дӯст медорам, ки зарбкунандаи кори ба онҳо дохилшуда мебошанд. Баъзе хӯрокҳо танҳо назаррасанд, ҳатто агар онҳо ин қадар кор набошанд! Ин нимбирёни паҳлӯӣ намунаи комил аст. Ин табақи тайёрро дар болои миз гузоред, мардум ба ваҷд хоҳанд омад. Ин бешубҳа showstopper аст. Аммо, хушбахтона, барои шумо, ин аслан он қадар душвор нест (ман намегӯям, ки шумо чунин намекунед). Пур кардани он омехтаи оддии исфаноҷ, фета ва чанд ҳанут аст. Пур кардани нимбирёни паҳлӯ метавонад дар аввал ба назар метарсад, аммо ин дарвоқеъ аз пур кардани сафедаҳои дигар осонтар аст. Ман онро ҳатто аз пур кардани синаҳои мурғ осонтар ҳис мекунам, масалан. Ин чандиртар аст ва хатогиҳо ба осонӣ нишон намедиҳанд.Ҳиллае, ки дуруст иҷро мекунад, шапалак кардани бифштаки паҳлӯӣ ҳарчи бештар дар дона аст. Пас натиҷаи шумо ба шакли чоркунҷа наздиктар хоҳад буд, на як пораи тунуки дароз, агар ин маъно дошта бошад. Шумо асосан стейкчаи шапалакро ба монанди китоб мекушоед ва пас чошнии помидорро ба стейкҳои паҳлӯятон паҳн кунед ва дар болои он бастабандӣ кунед. Стейкҳои паҳлӯро бо усули шабпарак кардани он ғелонед, пас онро бо ресмони ошхона мустаҳкам кунед ва бо равғани зайтун, намак ва мурч пошед. Пас ман мехоҳам ба болои боқимондаи чошнии помидор резам. Он ба чошнии лазизи лазиз мепазад, ки шумо метавонед бо стейк хӯред. Бифштаки паҳлӯро тақрибан 30 дақиқа дар 400 ° F бирён кунед. (Ҳатман ҳароратсанҷи гӯштиро истифода баред. Ҳангоми дар қисми ғафси стейкҳои паҳлӯ гузоштан он бояд 130 ° F бошад). Сипас онро дар баландии 5 дақиқа пазед. Бигзор стейкро 10 дақиқа истироҳат кунед ва пас бурида, хидмат кунед ва ҳамаи oohs ва ahhs -ро қабул кунед.

Видеоро тамошо кунед: tornado omelette master. korean street food