tg.acetonemagazine.org
Мазкрҳои нав

Тендери хук аз бекон печонида бо сабзавоти бирёншудаи рангинкамон

Тендери хук аз бекон печонида бо сабзавоти бирёншудаи рангинкамон


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Лавҳаи панел + аз бекон печондашуда = муваффақияти шом. Пухтани гӯшти хук бениҳоят зуд пухта мешавад ва барои ин хӯроки бегоҳ як варианти беҳтарин аст.БЕШТАР +КАМТАР-

8 сентябри 2017 навсозӣ шудааст

4

oz занбурўѓњо bella кӯдак, нисфи

2

қаламфури булғории зардии калон, ки бурида шудааст

1

помидори хурди кабутӣ, пӯст ва реза кардашуда

2

роҳбарони брокколи, ба гулҳо бурида мешаванд

2

пиёзҳои сурхи калон, решакан кардашуда

Намак ва ќаламфури, мечашонем

1

гӯшти хук (тақрибан 1 1/2 lb)

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Танӯрро то 450 ° F пешакӣ гарм кунед. (Мо мехоҳем, ки як танӯр гарм ва тафсон ин сабзавот ва гӯшти хукро бирён кунад.) Помидор, занбурӯғ, қаламфур, помидор, брокколи ва пиёзҳои сурхро дар сафҳаи табақ ҷойгир кунед. Бо равғани зайтун резед ва бо намаку мурч ҷудо кунед, ҷудо кунед.

  • 2

    Дар тахтаи калони буришӣ, буридаҳои беконро паҳлӯ ба паҳлӯ гузошта, каме бо ҳам мепайвандад. Пухтаи хукро дар болои бекон гузоред, баъд намак ва мурч пошед.

  • 3

    Беконро ба боло ва дар атрофи тендер печонед. Тақримро ба болои кати сабзавот дар болои табақ гузоред.

  • 4

    Дар тафдони тафсон 25-30 дақиқа ё то он даме ки сабзавот мулоим шавад ва даруни гӯшти хук дар термометрҳои фаврии хондан ҳадди ақалл 145 ° F мехонад.

  • 5

    Аз танӯр хориҷ кунед ва 5-10 дақиқа истироҳат диҳед, то афшураҳо аз нав тақсим карда шаванд ва аз бекон пухта расанд. Гӯшти хукро ба тахтаи бурида гиред ва ба иловаро 1/2 дюйм буред. Бо сабзавоти бирён хизмат кунед. (Дорухат тақрибан 3 Oz хук ва 1 пиёла гиёҳхӯрӣ барои як хидмат медиҳад.)

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Гӯшти хук аксар вақт ду-як баста мефурӯшанд - ё ин дорухатро ду баробар зиёд кунед ва ҳардуяшро пазед, ё дигарашро барои як рӯзи дигар ях кунед.
  • Озод ҳис кунед, то сабзавот шуморо хушбахт кунад ё иваз кунад. (Аммо, биёед рости гап, чӣ гуна рангинкамони сабзавот шуморо хушбахт намекунад?)
  • Агар як нӯги мулоим тунук ба назар расад, онро то зери ғафсӣ боқимондаи бирён монед. Бо намак ва ќаламфури фаровон мавсим кунед.
  • Оё чунин чизе ҳаст, ки хӯрокҳои панелӣ аз ҳад зиёданд? Methinks не. Кӣ намехоҳад, ки репертуари пурраи хӯроки нисфирӯзии оддӣ, лазиз ва тақрибан покнашуда бошад? Ин бекон тендери хукро бо сабзавоти бирёншудаи рангинкамон печонд, ки ин навтарин ғизои дастархонест, ки барои хидмат ба меҳмонон ороста аст, аммо ба қадри кофӣ осон аст, ки шумо ҳангоми сӯҳбат дар зиёфати худ аз шиша (ё ду) шароб лаззат мебаред. Агар шумо ҳеҷ гоҳ бо гӯшти хук кор накарда бошед, натарсед! Ин насими пухтан аст ва дар як лаҳза омода мешавад - мо дар ин ҷо камтар аз ним соат гап мезанем. Гӯшти хук гӯшти хеле лоғар аст, ки маънои онро дорад, ки дар як лаҳза хушк шуда метавонад. Ин дорухат ин мушкилотро бо печонидани тендер дар бекон чарбӣ ҳал мекунад. Тарки аз бекон гӯшти хукро ширин, боллазату шаҳдбор ва хеле бомазза нигоҳ медорад.Шумо гӯшти хукро дар гӯшти супермаркети маҳаллии худ пайдо мекунед. Шумо меҷӯшед, ки гӯшти хуки беасос (бисёре аз онҳо аллакай хуштаъм ва ботаҷриба омадаанд) ва эҳтимол дорад, ки шумо гӯшти хуки "тамоми" харед, ки ин дарвоқеъ ду бирён аст. Ин дорухат танҳо яке аз онҳоро истифода мебарад, бинобар ин шумо метавонед дигарашро ях кунед ва онро рӯзи дигар захира кунед ё ин дорухатро дучанд кунед, агар шумо онро ба тамоми халқи мардум хизмат кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
490
Калорияҳо аз чарб
200
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
23г
35%
Равғани сер
28%
Trans Fat
Холестерол
90мг
30%
Натрий
490мг
21%
Калий
1700мг
49%
Carамагї карбогидрат
31г
10%
Нахи парҳезӣ
37%
Шакарҳо
12г
Сафеда
41г
Витамини А
160%
160%
Витамини C
260%
260%
Калсий
15%
15%
Оҳан
20%
20%
Мубодилаҳо:

1/2 крахмал; 0 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 4 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 4 1/2 гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.

Маълумоти бештар дар бораи ин дорухат

  • Оё чунин чизе ҳаст, ки аз ҳад зиёд хӯрокхӯрӣ вуҷуд дорад? Methinks не.

    Кӣ намехоҳад, ки репертуари пурраи хӯроки нисфирӯзии оддӣ, лазиз ва тақрибан покнашуда бошад? Ин бекон тендери хукро бо сабзавоти бирёншудаи рангинкамон печонд, ки ин навтарин ғизои дастархонест, ки барои хидмат ба меҳмонон ороста аст, аммо ба қадри кофӣ осон аст, ки шумо ҳангоми сӯҳбат дар зиёфати худ аз як шиша (ё ду) шароб лаззат мебаред.

    Агар шумо ҳеҷ гоҳ бо гӯшти хук кор накарда бошед, натарсед! Ин насими пухтан аст ва дар як лаҳза омода мешавад - мо дар ин ҷо камтар аз ним соат гап мезанем. Чашмҳо аз бекон гӯшти хукро ширин, боллазату шаҳодатнок ва ҳато болаззат нигоҳ медоранд.

    Шумо гӯшти хукро дар бахши гӯшти супермаркети маҳаллии худ пайдо мекунед. Ин дорухат танҳо яке аз онҳоро истифода мебарад, бинобар ин шумо метавонед дигарашро ях кунед ва онро рӯзи дигар захира кунед ё ин дорухатро дучанд кунед, агар шумо онро ба тамоми халқи мардум хизмат кунед.


Видеоро тамошо кунед: Бесплатно: Как найти выгодный тендер - Поиск тендеров. Госзакупки с нуля