tg.acetonemagazine.org
Мазкрҳои анъанавӣ

Чили мурғи суст-пухта

Чили мурғи суст-пухта


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ин чили мурғи сафедпӯсти на он қадар тунд аст ва дар тӯли танҳо 5 дақиқа омода мешавад. (Давом диҳед, сонияҳо доред.)БЕШТАР +КАМТАР-

1 1/2

lb синаҳои мурғи бе пӯсти бе устухон

1

метавонад (15 унс) лӯбиёи сафед ё бузурги шимолӣ

2

банкаҳо (ҳар як 11 Oz) ҷуворимакка бо қаламфури консерваьои

1

метавонад (10 унс) помидорро бо чилиҳои сабз реза кунед

1

метавонад (4,5 oz) Old El Paso ™ Chiles Green

1

картонӣ (32 унс) шӯрбои мурғи Progresso ™

1/2

қошуқи хокаи чили

Гарнҳои ихтиёрӣ

Омехтаи панири реза кардашудаи Мексика

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Гӯшти мурғро ба миқдори нешзанӣ буред ва дар як пази оҳиста гузоред.

  • 2

    Лӯбиёро шуста ва холӣ кунед, ба пази суст илова кунед.

  • 3

    Ба ҷуз ҷуз панири қаймоқ ва компонентҳои ороишии ихтиёрӣ ҳамаи компонентҳои дигарро илова кунед. Ҷуворимакка ё чилиҳоро холӣ накунед.

  • 4

    Дар деги суст 5 дақиқа паст ё 3 соат дар баландӣ ҷӯшонед.

  • 5

    Панири креми печи 60 сония барои об шудан. Ба деги суст илова кунед ва хуб омехта кунед.

  • 6

    Бо ороишҳои дӯстдоштаи худ хидмат кунед, ба монанди: панири реза, сметана, помидори решакан, пиёз сабз ё микросхемаҳои tortilla.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
210
Калорияҳо аз чарб
80
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
14%
Равғани сер
4 1 / 2г
21%
Trans Fat
Холестерол
55мг
19%
Натрий
950мг
40%
Калий
320мг
9%
Totalамагї карбогидрат
14г
5%
Нахи парҳезӣ
9%
Шакарҳо
Сафеда
17г
Витамини А
8%
8%
Витамини C
4%
4%
Калсий
6%
6%
Оҳан
10%
10%
Мубодилаҳо:

1/2 крахмал; 0 мева; 1/2 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1/2 Сабзавот; 2 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1 1/2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.

Маълумоти бештар дар бораи ин дорухат

  • Дар ин фасли сол, пухтупази сусти ман дар болои пештахтаи ман ҷойгоҳи доимӣ дорад. Ҳеҷ чизи олиҷанобтаре нест аз он ки дар рӯзи хунук ба хона омада, деги чизи лазизеро, ки меларзад, бубинад ва ба оилаи ман ғарқ шавад ва гарм шавад! Яке аз дӯстдоштаи оила ин Чили Чикен Сафед аст. Бӯи он аҷоиб ҳангоми пухтупаз дорад ва ҳама дӯст медоранд, ки косаро бо болои ислоҳи дӯстдоштаи худ ба коса бардоранд.Беҳтарин қисми ин дорухат ин хеле кам аст! Шумо танҳо мурғи худро бурида, лӯбиёи худро хушк карда, сипас ҳамаи компонентҳои дигарро ба пази сусти худ мепартоед! Ин аз ин модари серкор холҳои бонусӣ мегирад !! Барои холҳои бонусӣ бо кӯдакон, чили худро бо ороиш ва масолеҳи шавқовар пешкаш кунед, то ҳама тавонанд косаи худро "фармоиш" диҳанд, аммо ростқавлона, он чизе ки ман аз ҳама ин хӯрокро дӯст медорам, ин маънои аслии онро дорад ба ман 5 дақиқа барои тайёр кардан ва ба пази суст партофтан. Ва, ман ҳамеша аз фам баҳо медиҳам! Ман ҳамеша боварӣ ҳосил мекунам, ки партияи калонеро барои ях кардан дар халтаҳои галлони Ziploc барои хӯрокҳои дигари шабонарӯзӣ пухтан мехоҳам.

Видеоро тамошо кунед: Курица на гриле weber


Шарҳҳо:

  1. Aelfraed

    Шумо ҳақ нестед. Биёед муҳокима кунем. Ба ман дар PM-ро ба ман паёми электронӣ фиристед.

  2. Zuk

    Ба андешаи ман, ӯ хато мекунад. Ба ман дар PM нависед, инро муҳокима кунед.



Паём нависед