tg.acetonemagazine.org
Мазкрҳои беҳтарин

Тарбуз Рӯйҳои мурғи балсаминӣ

Тарбуз Рӯйҳои мурғи балсаминӣ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ҳеҷ гоҳ фикр накардед, ки кулфинай ва балзаминро берун аз косаи хӯриш якҷоя кунед? Боз фикр кунед! Ин таоми шом рангин ба ҳар луқма маззаи тоза меандозад.БЕШТАР +КАМТАР-

20 сентябри 2016 навсозӣ шудааст

6

рони мурғи бе пӯст (1 1/4 lb)

1/2

қошуқи қаламфури сиёҳи замин

6

oz панири mozzarella тару тоза, бурида

2

пиёзҳои сабз, сафедҳо ва кабудӣ аз ҳам ҷудо карда шуда, ба тарафдорӣ бурида шудаанд

16

oz Тарбузҳои тару тоза, пояшон ва нисфашон коҳишёфта

1

сирко balsamic tablespoon

4

пиёлаҳо решакан кардашудаи каламчадор

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Танӯрро то 425 ° F гарм кунед. Табақи ҳошияшударо бо дорупошаки пухта пошед.

  • 2

    Дар косаи калон мурғ, 1 қошуқ равғани зайтун, 1/2 қошуқи намак ва 1/4 қошуқи мурч омехта кунед. Ҷойгир кардани табақ дар қабати ягона. 15 то 17 дақиқа бирён кунед ё то даме ки афшураи мурғ равшан шавад, ҳангоми буридани маркази ғафсӣ (ҳадди аққал 165 ° F). Зарфро аз танӯр хориҷ кунед. Ронҳои болоии мурғ бо иловаро mozzarella; аз 4 то 6 дақиқа зиёдтар ё то об шудани панир пазед. Болои бо кабудӣ пиёз сабз.

  • 3

    Дар ҳамин ҳол, дар табаки 12-дюймӣ, боқимонда 1 қошуқи равғани зайтунро дар оташи баланд баланд кунед. Клубничка, сафедҳои пиёз сабз, боқимонда 1/2 қошуқ намак ва боқимонда 1/4 қошуқ илова кунед; 3 то 4 дақиқа пазед, баъзан мулоим омехта кунед, то даме ки Клубничка дар канорҳо қаҳваранг шавад ва ба шикастан сар кунад.

  • 4

    Дар косаи хурд асал ва сирко омехта кунед. Калитро ба тахта илова кунед; аз болои карам омехтаи асалро борон кунед. 1 то 2 дақиқа пазед, баъзан то дами пажмурда шудани кола омехта кунед. Хизмат омехта бо ронҳои мурғ.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Калеи ҷингила ва калаи лакинато ҳам интихоби хуби ин дорухат мебошанд.
  • Бо истифода аз моззареллаи тару тозаи омодашуда каме вақт сарфа кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
290
Калорияҳо аз чарб
130
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
15г
23%
Равғани сер
26%
Транс Фарбеҳ
Холестерол
110мг
36%
Натрий
670мг
28%
Калий
390мг
11%
Carамагї карбогидрат
12г
4%
Нахи парҳезӣ
8%
Шакарҳо
Сафеда
27г
Витамини А
30%
30%
Витамини C
50%
50%
Калсий
25%
25%
Оҳан
10%
10%
Мубодилаҳо:

0 крахмал; 1/2 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1/2 Сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 2 1/2 гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1/2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: Ташкили фоҳишахона дар.. кӯдакистон


Шарҳҳо:

  1. Vudodal

    Bravo, шумо бо идеяи аъло дидан кардед

  2. Tessema

    Ин паём номувофиқ аст,))))

  3. Tavish

    Идеяи хуб, ман нигоҳ медорам.

  4. Caly

    Ба андешаи ман шумо хато мекунед. Биёед муҳокима кунем. Ба ман дар PM нависед.

  5. Brazuru

    Ҳа, дар ҳақиқат. Ман бо ҳама гуфтаҳои боло розӣ ҳастам. Мо метавонем дар ин мавзӯъ муошират кунем.



Паём нависед