tg.acetonemagazine.org
Рецептҳои охирин

Помидорҳои зардобӣ бо Taco-вагон

Помидорҳои зардобӣ бо Taco-вагон


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ҳайронед, ки бо он помидорҳои арзони зимистон дар мағозаи хӯрокворӣ чӣ кор кунам? Мо шуморо фаҳмидем. Ҳама лаззати тако, илова бар quinoa, ба таъми помидори пухта монанди беҳтарин хӯроки пешин печонида шудаанд.БЕШТАР +КАМТАР-

5 октябри 2017 навсозӣ шудааст

1 1/2

пиёлаҳо quinoa ё биринҷ қаҳваранг пухта

1

метавонад (14,5 унс) Муир Глен ™ Помидори органикии реза кардашуда Оташи бирён

1

метавонад (11 унс) ҷуворимакка, холӣ карда шавад

1

метавонад (15 унс) лӯбиёи сиёҳ, холӣ карда шавад

1

пиёла чедраи тези реза кардашуда

1

дастаи пиёз сабз, борик бурида

2

tablespoons кашнич, бурида

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 2

    Помисори карнабурро бо чангак 2-3 маротиба шӯред. Ҳар як помидорро 6 дақиқа дар алоҳидагӣ микроэлемент кунед, ё то он даме ки гӯшт нозук шавад, ки ҳангоми фишор ҳосил диҳад. Бурида аз нисф ҷудо кунед, тухмҳоро бо қошуқ хориҷ кунед ва паҳлӯяшро ба боло (пӯст ба поён) дар варақаи нонпазии бо пергамент гузошташуда гузоред.

  • 3

    Дар як косаи калон quinoa, помидор, ҷуворимакка, лӯбиёи сиёҳ, чедра ва пиёз сабзро омехта кунед. Қошуқро ба маркази ҳар каду кабкчаи зардухтар андозед. 20-25 дақиқа ё то гудохта шудани панир оҷур кунед.

  • 4

    Агар бо хоҳиши худ бо кашнич оро диҳед.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Барои хӯроки пурмазмун мурғи бурида, гӯшти гови пухта ё карнитаро бо чизҳои худ омехта кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
350
Калорияҳо аз чарб
70
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
13%
Равғани сер
20%
Trans Fat
Холестерол
20мг
6%
Натрий
650мг
27%
Калий
1060мг
30%
Carамагї карбогидрат
56г
19%
Нахи парҳезӣ
14г
58%
Шакарҳо
Сафеда
14г
Витамини А
25%
25%
Витамини C
20%
20%
Калсий
25%
25%
Оҳан
25%
25%
Мубодилаҳо:

1 крахмал; 0 мева; 2 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 2 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 1 Гӯшти серравған; 0 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.

Маълумоти бештар дар бораи ин дорухат

  • Биёед ин дастархони олиҷанобро такмил диҳем. Ҳақиқат: Ман помидорро дӯст медорам. Ҳар гуна каду. Хусусан помидорҳои кабӯтар. Ҳақиқат: Ман ҳар тирамоҳ, як помидор ҷавҳар мехарам, онро ба хона меорам, бигзор шинад, намедонам бо он чӣ кор кунам ва оқибат онро дар трасолио афтонам. Ин як лаҳзаи ифтихор нест.Чӣ гуна аст, ки ман, дӯстдори ғизо дар дараҷаи nth, наметавонам фаҳмида гирам, ки бо кадуе, ки дӯсташ медорам, чӣ кор кунам? Ин саволест, ки ман ба худ медиҳам. Аз паи онҳо: Агар ман барои зиндагии худ дастурҳо таҳия кунам ва ҳоло ҳам намеёбам, ки бо помидори зардоб чӣ кор кунам, пас чӣ гуна ягон ошпази хонагӣ (ба мисли худи зебои шумо) бояд донад, ки бо он зарди хурди тирамоҳ чӣ кор кунад Пас, вақти он расидааст, ки тағирот ворид шавад. Азбаски помидорҳои зардобӣ барои гузаштан хеле хуб аст. Ин мавсими он аст. Он расидааст. Вақти он расидааст, ки помидорҳои зардобӣ дурахшанд ва ба ин васила, ман ба шумо (ва ман) читро зада, роҳи фавқулодда ва бомазза омода кардани ин помидори зимистониро омӯхтам. Омода шавед. Маҷмӯа кунед. Биёед, помидорҳои кабӯтар. Ҳамааш аз як қатор чизҳои асосӣ, ки мо медонем ва мехоҳем, оғоз меёбад. Лӯбиё, quinoa, помидори реза. Дӯст доштан чист? (Ва ин аз ин беҳтар мешавад.) Маводҳо, нонпазӣ ва лаззат баред!

Видеоро тамошо кунед: COREANITA prueba tacos de LENGUA por 1era vez!coreanita