tg.acetonemagazine.org
Янги рецептлар

Дорухати моҳии пухта Шерри ва гиёҳ

Дорухати моҳии пухта Шерри ва гиёҳ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Мазкр
  • Компонентҳо
  • Маҳсулоти баҳрӣ
  • Моҳӣ
  • Моҳии сафед
  • Поллок

Як дорухои лазиз, солим ва осон пухта. Филетҳои моҳӣ бо чошнии шерӣ ва бисёр гиёҳҳои хушбӯй пухта мешаванд.

58 нафар ин корро карданд

КомпонентҳоХизмат: 8

  • 30 г равған
  • 2 tablespoons орди оддӣ
  • 125 мл шўрбои мурғ
  • 125 мл шери
  • 2 tablespoons пиёз тару тоза бурида
  • 1/2 қошуқи райхон хушк
  • 1/2 қошуқи тимми хушк
  • 8 (110г) филди мурғ, поллок ё код
  • 1/2 қошуқи намак
  • 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ
  • 3 помидор, пӯст ва бурида

УсулОмода: 20 дақиқа ›Пухтупаз: 40 дақиқа› Омодагӣ дар: 1 соат

  1. Танӯрро то 150 С / Газ пешакӣ гарм кунед 2. Табақчаи нонпазии миёнаро каме равған молед.
  2. Равғанро дар як косаи миёна дар оташи миёна гудохта, ордро то ҳамвор омехта кунед. Оҳиста -оҳиста дар шўрбои мурғ ва шерӣ омехта кунед. Пухтан, доимо омехта кардан, то ғафс ва пуфак. Пиёз, райхон ва тимьёнро омехта кунед. Аз гармӣ дур кунед ва як тараф гузоред.
  3. Дар табақи нонпазии омодашуда, филетҳои қоқи афлесунро дар як қабат ҷойгир кунед. Мавсими бо намак ва ќаламфури. Дар болои моҳӣ буридаи помидор гузоред. Бо омехтаи омехта пӯшед.
  4. Дар танӯр пеш аз тафсон то 30 то 40 дақиқа оҷур кунед, то он даме ки моҳӣ бо чангак ба осонӣ рехта шавад.

Ба наздикӣ дидан

Баррасиҳо ва рейтингҳоРейтинги миёнаи ҷаҳонӣ:(51)

Баррасиҳо бо забони англисӣ (40)

Онро бо Ҳаддок санҷида ҳама дӯст медоштанд, чошнӣ хеле болаззат аст ва бо моҳӣ хуб омехта мешавад.-18 апр 2012

аз ҷониби TEDER

Баъзан Orange Roughy таъми хеле моҳӣ дорад, аммо помидор, ҳанут ва шерри маззаи беназире илова мекунанд, ки ин моҳии гӯштиро таъриф мекунад. Ман ба ҷои помидори тару тоза помидор пухта истифода кардам ва натиҷаҳо аъло буданд! -23 апрели 2002


Дар ин ҷо миқдори компонентҳои худро танзим кунед. Танҳо чанд порцияе, ки ба шумо лозим аст, ворид кунед ва миқдори компонентҳо мутаносибан нав мешавад!

8 6- то 8-унси ягона (скрод ё дигар филеҳои сафед)

4 қошуқ равған (ба қисмҳои хурди бурида)

  • Равғани умумӣ: 11,6 гр
  • Равғани серравған: 7,3 гр
  • Равғани транс: 0,5 гр
  • Холестерол: 30,7 мг
  • Натрий: 102,7 мг
  • Ҳаҷми карбогидратҳо: 0 гр
  • Нахи ғизоӣ: 0 гр
  • Шакар: 0 гр
  • Протеин: 0,1 гр

Хулосаи дорухат

  • Равғани наботот:
  • ½ пиёла шароби сурхи хушк
  • ½ пиёла шери хушк
  • ¼ пиёла лӯбиёи бурида
  • 2 дона сирпиёз, бурида
  • 1 ½ пиёла лампаи резини реза (тақрибан 1 лампаи арча)
  • 2 (16-унсия) банка шўрбои мурғи бе натрий, камтар аз натрий
  • 1 қошуқи димоғи тару тоза бурида
  • 1 қошуқи райхон тару тоза
  • 1 қошуқи розмари тару тоза бурида
  • ¼ қошуқи намак
  • ¼ қошуқи қаламфури сиёҳ
  • Озодмоҳӣ:
  • 1 қошуқи равғани зайтун
  • ½ пиёла лӯбиёи бурида
  • 2 дона сирпиёз, бурида
  • 2 пиёла занбурӯғҳои кремини дағалона бурида (тақрибан 1/2 фунт)
  • ½ пиёла шери хушк
  • 1 пиёла (4 унсия) панири мукаабаи фонтина
  • ¼ пиёла (1 унсия) панири тару тозаи Пармезан
  • 2 қошуқи димоғи тару тоза бурида
  • 6 (6-унсия) филе лососии пӯст (тақрибан 1 дюйм ғафс)
  • Пошидани дорупошӣ
  • ¼ пиёла шароби сафед хушк
  • ¼ қошуқи намак
  • ¼ қошуқи қаламфури сиёҳ
  • Фундук-алафи Couscous
  • ¼ пиёла (1 унсия) панири тару тозаи Пармезанро тарошид
  • 2 қошуқча решакан parsley ҳамвор-барге
  • Навдаҳои райхон (ихтиёрӣ)

Барои тайёр кардани шарбати алаф, 4 компоненти аввалро дар як чошнӣ дар гармии баланд омехта кунед. Биёваред ба напазед то 1/4 пиёла (тақрибан 8 дақиқа) кам карда шавад. Асал ва шўрборо илова кунед. Напазед. Сӯзишвории гармиро то 2 пиёла (тақрибан 30 дақиқа) кам кунед. Иловаи 1 қошуқи тимьян, райхон бурида ва розмари 5 дақиқа пазед. 1/4 қошуқи намак ва 1/4 қошуқи қаламфури илова кунед.

Барои тайёр кардани лосос, равғанро дар як табақчаи часпанда дар гармии миёна баланд гарм кунед. Иловаи 1/2 пиёла шалғам ва 2 дона сирпиёз minced saute & eacute 1 дақиқа. Занбурўғҳоро илова кунед ва 2 дақиқа ҷӯшонед. Шери Кукро 4 дақиқа ё то бухор шудани қисми зиёди моеъ илова кунед. Аз гармӣ комилан хунук кунед. Фонтин, пармезани реза ва 2 қошуқи тимчаро омехта кунед. Буридаи 1 (3/4-дюймаи чуқур) диагоналиро аз маркази 1 филе бурида, сӯрохи дигарро ба самти муқобил буред, то X-ро кашед. Бо филеҳои боқимонда такрор кунед. Ба ҳар як кисса 1/3 пиёла омехтаи панир гузоред. Филетҳоро дар як табақи желе-рол ҷойгир кунед, ки бо дорупошии пухтупаз пӯшонида шудааст. Бо шароби сафед пошед ва бо 1/4 қошуқи намак ва 1/4 қошуқи қаламфури пошед. Дар 375 дараҷа 15 дақиқа оҷур кунед ё то он даме ки моҳӣ ҳангоми озмоиш бо чангак ба осонӣ бишақад. Хизмат бо jus алаф ва пошидани Hazelnut-Herb Couscous бо пармезан ва петрушки сартарошида. Агар хоҳед, бо шохаҳои райхон оро диҳед.


Манфиатҳои саломатии лососия ва чаро шумо мехоҳед онро ба парҳези худ дохил кунед:

  1. Салмӯн дорои кислотаҳои равғании омега-3 ва витамини B12 мебошад, то хатари бемориҳои дил ва беҳтар кардани кори мағзи сарро коҳиш диҳад.
  2. Сарчашмаи бузурги протеини лоғар бо 26 грамм протеин дар як 4 унсия, ки метавонад ба шумо барои аз даст додани вазн кумак кунад
  3. Манбаи хуби калий, ки фишори хунро мувозинат медиҳад
  4. Кислотаҳои серравгани равғанӣ ва витамини D дошта бошед, ки метавонад саломатии устухонҳоро беҳтар созад
  5. Кислотаҳои равғании зидди илтиҳобӣ дар лосос метавонад барқароршавиро аз ҷароҳат беҳтар созад ва онро хӯроки хуби пас аз машқ кунад
  6. Метавонад хатари бемории музминро кам кунад

Ин мақоларо аз WEBMD тафтиш кунед, то муфассалтар ба саломатии хӯрдани лососӣ маълумот диҳед.


Дорухатҳои пухта аз пармезан Тилапия

Мо бисёр тилапия мехӯрем. Ин яке аз роҳҳои дӯстдоштаи хӯрдани он аст. ( Бештар )

Табақчаҳои нонпазиро бо дорупошии пухтупаз пошед. Танӯрро пешакӣ то 400 гарм кунед. Тухмҳои лату кӯбшударо дар. (Бештар)

Тилапияи мулоим, бо чошнии пармезан қаймоқ. YUM-O (бештар)

Танӯрро то 400 дараҷа гарм кунед. Шишаи нонпазиро равған кунед. Дар косаи хурд панирро омехта кунед, аммо. ( Бештар )

Ҳамеша вақт барои дорухати нави нури солим мавҷуд аст, ки онро дар як муддати кӯтоҳ сохтан мумкин аст .. (бештар)

дар як табақи калони ҳамвор равғани зайтуни бокираро ба гармии тиббӣ бирезед. табақчаи калонро истифода баред. рехтан. ( Бештар )

Ман як мухлиси воқеии Тилапия ҳастам ва бо роҳҳои зиёде барои ислоҳи он. Инак, дигаре. Лазиз! Аъло. ( Бештар )

Танӯрро пешакӣ гарм кунед то 400 & ampdegF Равғанро дар табақчаи наонқадар гудохта ҷудо кунед. Дар дигар ҷуғрофӣ. ( Бештар )

Лаззат, зуд, осон ва камравған. Боз чӣ мехостед? ( Бештар )

Танӯрро то 450 & ampdegF пешакӣ гарм кунед. Табақи нонпазиро пошед (тақрибан 11 & ampquotX7 & ampquot) ва филетҳоро ба тартиб дароред i. ( Бештар )

Дорухат аз Ассотсиатсияи Тилапияи Амрико аст (бештар)

Танӯрро то 350 дараҷа гарм кунед. Тилапияро дар паҳлӯи равғани сабук равғаншуда ҷойгир кунед. ( Бештар )

Шумо ин дорухои моҳиро дӯст медоред! Ман инро инчунин бо дигар филҳои моҳии гӯштӣ низ сохтам, кор мекунад. ( Бештар )

Танӯрро ба гармии бройлер гузоред. Табақи бройлерро равған молед, сипас бо фолга пӯшед ва фолгаи слиғро молед. ( Бештар )

Қабати кремии Пармезан тилапияро боло мебарад ва як табақи воқеан хушбӯйи баҳриро месозад. Алту. ( Бештар )

Ҳамаи компонентҳоро якҷоя омехта кунед. Агар он хеле ғафс ба назар расад (ба монанди хамираи воқеан ғафс), литл илова кунед. ( Бештар )


  • 1/4 коса равғани зайтун
  • 1/4 коса пиёз бурида
  • 1/3 коса қаламфури сабз бурида
  • Як 15-унсия помидор пухта ё 1 1/2 пиёла помидори тару тоза
  • 1/4 коса петрушки бурида
  • 1 чой қошуқи марҷорам хушк
  • 3 қошуқи херри хушк
  • 1 фунт код, поллок ё дигар филе аз моҳии сафед
  • Намак ва ќаламфури, мечашонем
  • 2 қошуқи равған ё равғани растанӣ

Дар протсессори хӯрокворӣ ё блендери барқӣ бодомҳоро дағалона майда кунед. 1 қошуқ равғанро дар як дег гарм кунед ва бодомро омехта кунед. Пухтан, зуд -зуд омехта кардан, дар гармии миёна то бодом тиллоӣ. Аз табақ хориҷ кунед. 3 қошуқ боқимондаи равғанро омехта кунед, сипас пиёз ва қаламфури сабзро ба табақ то нарм, тақрибан 3 дақиқа илова кунед. Помидорҳои пухта, петрушка, майоран, шерри ва омехтаи бодоми заминро омехта кунед. Гарм кунед ва гарм нигоҳ доред. Моҳиро бо намак ва қаламфури пошед. Равғанро дар як табақи гудохта гудохта, моҳиро то тилло ва то даме ки моҳӣ бо чангак пажмурда шавад, бирён кунед. Моҳиро ба табақе интиқол диҳед ва бо гремолати сабзавоти бодом боло кунед. Агар хоҳед, бо зуккини пухта, мукааб ва биринҷи гарм пухта ҳамроҳ кунед.


Халибут бо чошнии қаймоқ шерӣ

Дар Салем, Массачусетс тарабхонае буд, ки халибутро бо чошнии қаймоқи шерри пешкаш мекард ва ман пас аз понздаҳ сол онро мехоҳам. Онҳо як филети ба таври комил пухташудаи галибутро дар болои бистари картошка пӯсти қаймоқ бо спаржа гузошта буданд. Беҳтарин қисми он чошнии хеле хушбӯйи шерри буд. Афсонавӣ бо ҳама гуна моҳӣ ё баҳрӣ ин чошнӣ бениҳоят болаззат аст.

Халибут бо чошнии яхмос Шерри

Ин як намуди чошнист, ки дар хона сохтан душвор аст, зеро сир дар саҳҳомӣ аст. Дар тарабхона, онҳо миқдори зиёди садафҳои майгу ва харчанг, инчунин бомҳои карафс, наботот ва пӯсти пиёзро доштанд. Нисфирӯзӣ ҷӯшонида шуда, сипас саҳмияро фишурда ва бо шери ва миқдори зиёди қаймоқ кам карданд. Натиҷа як ларзиши аҷиби маззаи тозаи баҳрӣ бо маззаҳои карафс ва гиёҳҳои бо шери ширин омехта буд.

Шефҳои хона одатан ба ҳама мушкилот роҳ намедиҳанд. Кӣ вақт дорад? Бо кӯдак дар хона, ман бешубҳа не!

Бо каме эҷодкорӣ, ман тавонистам як тахминии хеле наздики табақро бо компонентҳои ба осонӣ пайдошаванда созам. Он тамоми рӯз маро нагирифт ва ҳама инро дӯст медоштанд. Ман як лавҳаро иваз кардам гулкарам бирён барои картошка пухта. Ин як роҳи ҷолиби хидмат ба ин сабзавот ва ивазкунандаи олии картошка пухта аст.

Оё шумо хӯроки дӯстдоштаи ресторан доред, ки мехоҳед онро дар хона омода кунед? Лутфан дар шарҳҳо мубодила кунед!


Codéed Cod бо сирпиёз-алафи винегрет ва занбурӯғҳои пухтупази Портобелло

Танӯрро то 400 ° F пешакӣ гарм кунед. Сирпиёзро ба фолгаи печонед. Бастаи фолгаиро мустақиман ба тахтаи танӯр гузоред ва сирпиёзро то тендер, тақрибан 40 дақиқа бирён кунед. Сирпиёз хунук. Пӯст ва биносту дона сирпиёзро барои чен кардани 1 қошуқи печонидашуда машк кунед. Сирпиёз пухта дар як косаи хурди вазнин ҷойгир кунед. Сирко, хардал, пиёз, петрушка, пиёз ва эстрагон илова кунед. Оҳиста -оҳиста дар равғани зайтун омехта кунед. Vinaigrette мавсимӣ бичашед бо намак баҳр ва ќаламфури. ПЕШ АЗ Винаигретро 1 рӯз пеш омода кардан мумкин аст. Пӯшед ва дар яхдон гузоред.

Занбурўѓњо

Қадами 2

Танӯрро то 400 ° F пешакӣ гарм кунед. Занбӯруғҳоро бо равғани зайтун тоза кунед. Занбурўѓҳоро дар паҳлӯяш поён, дар варақаи нонпазии бо фолга пӯшонидашуда ҷойгир кунед. Пошидани бо намак ва ќаламфури баҳр, сипас сирпиёз бурида. Дар ҳар кадоми он 2 шохаи розмарин ва 2 шохаи тимьян ташкил кунед. Занбурўѓҳоро бирён то тендер, тақрибан 25 дақиқа.

Қадами 3

Моҳиро бо намаки баҳрӣ ва хокаи мурч пошед. Равғани рапсро дар табақчаи калони вазнин дар гармии миёна баланд баланд кунед. Моҳиро илова кунед ва то қаҳваранг ва танҳо шаффоф дар маркази тақрибан 5 дақиқа дар як тараф ҷӯшонед.

Қадами 4

Винегретро дар гармии паст каме каме гарм кунед. Ҳар як занбӯруғро дар қисмҳои ночизи такрории диагоналӣ дар як тараф дар 1 тарафи ҳар як табақ лоғар кунед. Винегретро ба як тарафи муқобили болои табақ бо моҳӣ кашед.


5. Ҷамбалая

Чӯҷа ва биринҷ – роҳи Ню Орлеан. Пурра бо майгу, ҳасиб, мурғ ва қаламфури шўрбои помидор пур карда, ин маззаҳои калони Каҷунро таъмин мекунад.

Ҳатто агар шумо инро бо танҳо ЯК протеин ва ҳасиб, мурғ, майгу ё ҳатто гиёҳхорон тайёр кунед, он ҳанӯз ҳам комилан лазиз аст!

Компонентњо: биринҷ, сирпиёз, пиёз, равған, бекон, бекон, ҳасибҳои дуддодашуда, дуддодашуда, мурғ, майгу/майгу, карафс, capsicum, помидор консервшуда, саҳми мурғ/шӯрбо, хамираи помидор, пиёз сабз, ҳанут (тимьо, паприка, сирпиёз, пиёз, кайен) )


Ҳама моҳии бирён бо Salsa Verde

Чӣ тавре ки таъсирбахш аст, ин дорухои содда ва шево барои фароғат бузург аст. Ҳангоме ки дар устухон мемонанд, моҳӣ хеле хуб пухта мешавад.

1 басси хеле тару тозаи баҳрӣ, ҳадди аққал 2 фунт, миқёс ва сӯрохӣ (моҳигири шумо бояд инро барои шумо карда тавонад)

1 лимӯ, ба иловаро борик бурида

1 қошуқи ҳар як эстрагон тару тоза, райхон, пиёз ва петрушка

қаламфури сиёҳ навҷамъовардашуда

1. Танӯрро то 425 ° F пешакӣ гарм кунед.

2. Дар ҳар ду тарафи моҳӣ чор ё панҷ сӯрохӣ буред, тақрибан ба гӯшт.

3. Гиёҳҳоро якҷоя кунед ва тақрибан онҳоро буред.

4. Ҳар як сӯрохиро бо буридаи лимӯ ва каме омехтаи гиёҳ пур кунед. Ҳар гуна гиёҳҳои боқимонда ва лимӯҳои лимӯро дар холигии моҳӣ гузоред.

5. Моҳиро дар як табақи калон бирён кунед. Бо равғани зайтун бирезед ва бо қаламфури сиёҳ ва намак пошед. Тақрибан ним соат бирён кунед, ё то он даме ки моҳӣ мустаҳкам, вале ҳанӯз тар бошад.

6. Ҳангоме ки он бирён мешавад, сальса верде созед: анчоусро дар як коса гузоред ва бо корд ва чангак ба қисмҳои хурде буред (шумо тахтаро барои шустан сарфа мекунед!). Хардал ва сирко омехта кунед. Гиёҳҳоро илова кунед, оҳиста ба равғани зайтун равон кунед ва бо қаламфури пошед.

7. Дебон кардан (гарчанде ки мо пешниҳод менамоем, ки аввал моҳиро пешкаш намоем, барои муаррифӣ): филетаи болоии устухонро хушхӯю қошуқ кунед. Пас шумо метавонед сутунмӯҳраро дар як порча аз нимаи поён ба осонӣ тоза кунед.


Видеоро тамошо кунед: MANA BALIQNI QANDAY PISHIRISH KERAK BUNAQASI HECHQAYDA YOʻQ


Шарҳҳо:

  1. Bainbrydge

    Шумо хато мекунед. Биёед муҳокима кунем. Ба ман дар PM паём фиристем, мо сӯҳбат хоҳем кард.

  2. Willard

    Узр мехоҳам, аммо он ба ман наздик намешавад. Шояд ҳоло ҳам вариантҳо мавҷуданд?

  3. Athangelos

    Ман фикр мекунам, ки шумо хато мекунед. Ман инро исбот карда метавонам. Ба ман дар PM нависед, мо муҳокима хоҳем кард.

  4. Durisar

    Ба андешаи ман, шумо ҳақ нестед. Ман метавонам мавқеи худро муҳофизат кунам. Назди ман дар соати PM нависед, мо муҳокима хоҳем кард.



Паём нависед