tg.acetonemagazine.org
Янги рецептлар

Blackberry ва йогурт Smoothie субҳона

Blackberry ва йогурт Smoothie субҳона


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Аз ҳамон йогурти кӯҳна барои наҳорӣ хаста шудед? Ин дорухати smoothie blackberry чизҳои ҷолибро нигоҳ медорад (аммо солим!).

Компонентҳо

  • 2 пиёла баргҳои спанак (бастабандишуда)
  • 1 пиёла blackberries яхкардашуда
  • 1/2 пиёла шарбати афлесун тару тоза
  • 1 қошуқи занҷабил пӯсти биносту завҷааш
  • 1 қошуқи асал ё шарбати сабуки агава (шир)

Омодасозии дорухат

  • Ҳамаи компонентҳоро дар як blender то ҳамвор омехта кунед. Дар байни айнак тақсим кунед; фавран хизмат кунед.

Дорухат аз ошхонаи санҷиши Bon Appétit, Аксҳо аз Эшли Родригес

Мазмуни ғизо

1 порция дорои: Калорияҳо (ккал) 290 Равған (г) 1 Равғани тофта (г) 0 Холестерол (мг) 5 Карбогидратҳо (г) 70 Нахи ғизоӣ (г) 11 Шакарҳои умумӣ (г) 39 Протеин (г) 9 Натрий (мг) ) 70 Фасли баррасиҳо

Blueberry & Smoothie ангур

Blueberry & amp Grape Smoothie қаймоқ, тароватбахш, солим ва пур аст. Истифодаи йогурти юнонӣ ё йогурти ғафс ин сафедаи smoothie -ро бой мекунад. Тавсия дода мешавад, ки як нафар наҳорӣ дошта бошад, то ки саломатии хуб дошта бошад ва инчунин барои муддати тӯлонӣ худро сер ҳис кунад.

Хотираҳо – Вақти субҳона дар Монреаль бо Blueberry & amp Smoothie ангур

Пас аз партофтан ва гардиши нисфи шаб каме дер бедор шудам, зеро он хеле намнок буд. Ногаҳон дар Монреаль ҳаво хеле гарм шуд. Пас аз каме корҳои хона, вақти наҳорӣ шуд. Оё намехостам тост, ғалладона ё чизи гарм дошта бошам. Йогурт ва меваҳо баромаданд. Ба ҷои он ки ҳама чизро худаш дошта бошам, ман як ширини хуби хунук кардам. Пур кардан, хунук кардан, қаноатбахш, тароватбахш ва болаззат. Дар давоми сонияҳо смузи омода шуд.

Буттамева

Ҳангоми будубоши мо дар Монреал, шавҳарам ва ман пас аз ҳама буттамеваҳое, ки фаровон мавҷуданд, девона мешавем. Blueberries, Клубничка, Blackberries, Малина. Мо хурсанд мешавем, агар ягон буттамева пешниҳод карда шавад. Мо дар Кения буттамева фаровон намегирем. Аз ин рӯ, мо дар давоми будубоши худ аз онҳо беҳтаринро истифода мебарем.

Blueberries дорои антиоксидантҳои антоцианин мебошанд, ки манбаи хуби манган ва витамини С мебошанд. Равғанашон паст аст ва гуфта мешавад, ки онҳо барои мубориза бо сироятҳои рӯдаи пешоб кӯмак мекунанд. Blueberries инчунин барои беҳтар кардани хотира кӯмак мекунад ва барои пӯст муфид аст.

Smoothie чист?

Смузи тавре ки аз номаш бармеояд, як нӯшокии ғафси ҳамвор аст, ки одатан аз мева/ сабзавоти тару тоза бо шир, об, йогурт ё яхмос тайёр карда мешавад. Smoothie назар ба як шираи шир хеле ғафстар аст. Шумо метавонед як шириниҳои хушбӯй пайдо кунед, ки метавонанд бо меваҳои тару тоза омода карда шаванд ё не.

Дар ин ҷо як дастури дақиқ дар бораи он аст, ки шумо барои сохтани косаи солим/смузи солим чӣ кор карда метавонед:

Моеъҳо метавонад шир, шири соя, бодом ё шири чормағз, йогурт, об, афшураҳо бошад
Мева ва сабзавот – метавонад ҳам ё ҳарду дошта бошад, мувофиқи интихоби шумо.
Равғани хуб - арахис ё дигар равғани чормағз, равғани кокос, авокадо.
Ғафскунанда - йогурт, тухмиҳои чиа, овёс, банан, авокадо, манго, орди бирёншуда, ғалладона ва ғайра.
Протеин - шир, йогурт, панир, косибӣ, хокаи сафеда, равғани чормағз
Topping - меваҳои бурида, чормағз, тухмиҳо, кокосҳои реза, ҳанут, меваҳои хушк, ғалладонагиҳо, кукиҳои пошида

Баъзе аз дигар дорухатҳои Smoothie:

Якшанбе Якшанбе

Якшанбеи якшанбе як гурӯҳи блогнависони озуқаворӣ аст. Ҳар якшанбе мо якчанд дастурҳои фароғатӣ, анъанавӣ, серғизо ё осонро мубодила мекунем, то таомҳои якшанбеи оиларо каме ҷолибтар кунанд. Барои ҳамроҳ шудан ба ин гурӯҳи фароғатӣ, ба саҳифаи якшанбеи якшанбе дар Facebook ташриф оред. Дархост барои ҳамроҳ шудан.

Мавзӯъ:

Ба зудӣ аз 15/05/2014, вақте ки ман бори аввал ин дорухатро дар соли 2020 нашр кардам, гарчанде ки барои ҳамаамон як давраи озмоишӣ ҳастем, як бартарӣ дар он аст, ки ногаҳон бозори меваҳои Кения аз Клубничка ва кабудӣ парвариш карда мешавад. Кай Рену ки дар блогҳо Бо Рену пухтан мавзӯъро пешниҳод кард Ҷодугарӣ бо буттамева Ман маҷбур будам, ки пеш аз нопадид шудани кабуд дубора ин постро такрор кунам.


Идеяи субҳонаи солим: Blackberry Smoothie Oats Night

Дар ҷустуҷӯи як идеяи субҳонаи болаззат, вале солим? Инҳоро созед BlackBerry smoothie овёс якшаба шаби пеш, шумо ’ll як тонна вақт дар саҳар захира кунед!

Оё шумо медонед, ки саҳар кӯдаконро аз дар берун кардан чӣ қадар душвор аст? Новобаста аз он, ки мо чӣ қадар барвақт аз хоб мехезем, чизе ҳамеша рӯй медиҳад ва дар он либос корношоям мешавад, касе бояд пеш аз рафтани мо қоқ занад ё ҳушдор хомӯш нашавад ва ман танҳо барои пухтупаз вақт надорам субҳона тару тоза ва солим ҳар саҳар. Овёи шабонаи Smoothie ҳалли беҳтарин аст!

Ман мехоҳам итминон ҳосил кунам, ки фарзандони ман ба рӯзи худ шурӯъ мекунанд, аммо кӣ вақт дорад, ки дар ошхона бо тухм, бекон, вудкои ва мева партояд ё ҳар саҳар як деги тару тозаи овёс тайёр кунад? Ин модар не! Бо ин идеяи субҳона порсҳои сафеда, меваи тару тоза ва донаҳои ғалладонаро ба осонӣ ба даст оред. Картошкаҳои якмоҳаи BlackBerry -и моро санҷед, ин як дорухои оддӣ аст ва танҳо 4 компонентро талаб мекунад, пешакӣ гиред, гиред ва равед!

Дорухат овёзи Blackberry Smoothie дар як шаб

Компонентњо:

1 1⁄4 пиёла овёс пухтани зуд

Буттамева ва бодомҳои тару тоза

Барои тайёр кардани smoothie blackberry дар як рӯз овёс, blackberries, шири бодом ва йогуртро омехта кунед ва омехта кунед. Нисфи омехтаи смузиро ба як шиша ё кӯза бирезед. Шўрбои илова кунед. Боло бо омехтаи боқимондаи smoothie.

Бо истифода аз корди равғанӣ, то поёни шиша якчанд сӯрохиро кобед, то омехтаи смузи тавонад тавассути овёс ворид шавад. Дар яхдон 6 соат ё шабона гузоред. Болои онро бо сиёҳӣ ва бодоми тару тоза пазед ва хизмат кунед.

Smoothie бо шӯрбо мулоқот мекунад. Осон. Солим. Лазиз!

Ман танҳо як дорухои осон барои наҳорро дӯст медорам. Ба ин овёзи шабона овёсро бисанҷед, онҳо бешубҳа баъзе субҳҳои маро каме серташвиш мекунанд. Оё шумо чизе монанд кардаед?


Дорухати смартфони Blackberry

Оё шумо сиёҳпӯстро мисли ман дӯст медоред? Ҳангоме ки мавсими Берри аст, чизе монанди газак ё смузи тару тозаи BlackBerry нест. Ин smoothie яке аз нӯшокиҳои дӯстдоштаи ман аст, зеро он маззаи зиёд дорад ва ба таври ҷиддӣ солим аст.

Ҳамин ки мавсими BlackBerry расид, шумо қариб ҳар саҳар яке аз ин шириниҳоро дар дасти ман хоҳед ёфт!

Вариантҳо ба смартфони Blackberry

Калиди ҳама гуна дорухат дар он аст, ки онро худатон созед. Муҳим аст, ки шумо метавонед як дорухатро тағир диҳед, то он ба завқи шумо мувофиқ бошад. Ҳангоми тағир додани ин дорухат ба назар гиред:

  • Илова кардани меваи бештар. Шумо ҳамеша метавонед бо илова кардани меваҳои бештар мазза илова кунед. Клубничка як иловаи олӣ аст.
  • Кӯшиш кунед, ки ба баъзе кабудӣ илова кунед. Он рангро тағир медиҳад, ки баъзе одамон мухлиси он нестанд, аммо маззаҳои қавии мева кабудиро мепӯшонанд.
  • Истифодаи шири гуногун. Дар ҳоле ки ин дорухат шири бодоми ванилиро талаб мекунад, шумо албатта метавонед ҳар шири ба шумо писандро истифода баред.

Чӣ тавр шумо як smoothie бо Клубничка ва BlackBerry месозед?

Тайёр кардани смузи бо Клубничка ва BlackBerry осон аст. Танҳо компонентҳои ин смартфони BlackBerry -ро риоя кунед ва ба ½ пиёла Клубничка илова кунед. Шумо метавонед Клубничкаҳои яхкардашуда ё тару тозаро интихоб кунед, ҳар чӣ ки доред.

Дар асл, шумо метавонед инро бо қариб ҳар як меваи дилхоҳатон илова кунед, ки ба омехта илова кардан мехоҳед. Малина, кабудӣ, Клубничка ва буттамева ҳама маззаи беназир доранд, аммо дар якҷоягӣ хуб кор мекунанд.

Чӣ тавр шумо коктейли сиёҳро бе йогурт тайёр мекунед?

Бисёре аз рецептҳои smoothie илова кардани йогуртро талаб мекунанд. Дорухати smoothie blackberry ман шири бодомро истифода мебарад. Ин свопи оддӣ аст. Ман йогуртро бо шир иваз мекунам. Он як ширини каме тунуктар эҷод мекунад, аммо ях ё меваи яхкардашуда мутобиқати як smoothie анъанавиро бо йогурт нигоҳ медорад.

Мазкрҳои бештари Smoothie

Агар шумо ҳоло гуфта натавонед, ман тайёр кардани шириниҳоро барои наҳорӣ ё ҳатто баъзан ҳамчун газак ё шириниҳои махсус дӯст медорам. Бо истифода аз меваи тару тоза, шири бодом ва йогурт, ман дар зер барои наҳории шумо якчанд имконоти олӣ офаридаам.

Агар шумо хоҳед, ки нишинед ва субҳонаатонро оҳиста лаззат баред, пас ин омӯзиш оид ба чӣ гуна сохтани косаи смузи метавонад як идеяи хуби санҷиш бошад!

Компонентҳо

  • Банан
  • Марминҷон
  • Шири бодоми ванилӣ
  • Стевия ё ширинкунандаи афзал
  • Тухмиҳои Чиа
  • Ях (ихтиёрӣ)

Чӣ тавр як Берри, Банан ва Смоути Анор

Танҳо ҳамаи компонентҳоро дар як блендер ва пюре то ҳамвор омехта кунед. Вобаста аз намуди блендери шумо ва қудрати он, ба шумо лозим меояд, ки ҳар сари чанд вақт истед ва омехта кунед, то ба он кӯмак расонед.

Ҳама чиз дар он аст. Ба айнакҳо бирезед ва лаззат баред!


Се Recipes Blackberry Smoothie

Гарчанде ки ман ҳамеша як мухлиси буттамева будам, blackberries дар рӯйхати ман бо сабабҳои саломатӣ дар ҷои аввал меистад. Ғайр аз он, ман танҳо ранги амиқи бойро дӯст медорам ва хусусан сохтани дорухатҳои смартфони blackberry -ро дӯст медорам, то ман лаззатбахши солимро бо рангҳои дурахшон ва дурахшон дошта бошам.

Сабабҳои зиёде мавҷуданд, ки ба парҳези шумо BlackBerry илова кунед. Blackberries бо як намуди антиоксидантҳо, ки антоцианинҳо ном доранд, бо пешгирии илтиҳоб ва муҳофизати системаи иммунии шумо тавассути нест кардани радикалҳои озод, ки боиси саратон мешаванд, пур карда мешавад. Blackberries инчунин ба дил, чашм, пӯст/мӯй/нохунҳо, устухонҳо, функсияҳои маърифатӣ ва рӯдаи ҳозима фоида меорад.

Усули дӯстдоштаи ман барои ворид кардани BlackBerry ба парҳези ман ин тайёр кардани слизиҳои субҳонаи солим аст. Шумо метавонед онҳоро ба шоколадҳои ширии худ илова кунед, ғизои иловагӣ ба монанди овёс ё хокаи сафеда илова кунед ё онҳоро бо шириниҳои сабзи муқаррарии худ партоед. Blackberries як умқи мазза ва матн илова мекунад. Яке аз ин дорухатҳои smoothie blackberry -ро дар зер санҷед.

Blackberry ва овёс Smoothie субҳона

Нахи худро аз овёс ва BlackBerry дар ин ширини серғизо ва пур кунед.

1/2 коса овёс
1/4 пиёла шири интихобшуда
1/2 пиёла blackberries тару тоза ё яхкардашуда
1 пиёла оби филтршуда
1/4 коса йогурти ванилӣ
1 қошуқи асал ё агава

Роҳнамо:
Овро дар шир панҷ дақиқа тар кунед. Ҳама компонентҳоро ба блендер гузоред ва то омехтаи хуб омехта кунед.

Blackberry Coconut Smoothie

Бӯи ин смузи ҳайратангез беназир ва ширин аст. Дар давоми рӯз ба шумо протеини иловагӣ лозим аст? Ба омехта як коса илова кунед ва шумо рафтан хуб ҳастед.

1/2 пиёла blackberries тару тоза ё яхкардашуда
1/2 банан
1/4 дюйм буридаи решаи занҷабил
1 пиёла (8 унс) милод кокос бе шакар
2 қошуқи кокос пухташудаи шириннашуда
1 қошуқи сафедаи сафеда (ихтиёрӣ)
Ях барои таъми

Роҳнамо:
Ҳама компонентҳоро ба блендер гузоред ва то омехтаи хуб омехта кунед.

Blackberry Green Smoothie

Смузи анъанавии сабз каме печутоби витамини c бо сиёҳ ва афлесун меорад.

1 пиёла BlackBerry
1 банан, пӯсташ
1 афлесун хурд, пӯстшуда
2 пиёла кабудизори дӯстдоштаи шумо (спанак, карам ва ғайра)
8 oz оби филтршуда

Роҳнамо:
Ҳама компонентҳоро ба блендер гузоред ва то омехтаи хуб омехта кунед.


Смартаки йогурти Blueberry

Йогурт, мева, шир, як каф ях ва асал ҷойгир кунед, то ҳама дар як блендер бичашед. То ҳамвор омехта кунед. Онро барои ширинӣ бичашед ва агар лозим бошад, бештар асал илова кунед.

Ниҳоят тобистон дар ин ҷо босуръат идома дорад, пас аз оғози дер бо раъду барқ ​​ва шабҳои хунук. Ин як рақамро дар боғи сабзавоти ман кард, ки то ҳол мекӯшад худро пайдо кунад, аммо ман бояд бигӯям, ки ман будубоши муваққатиро аз гармои тобистони мо дӯст медоштам. Ин гармӣ ҳоло расидааст, ки ин маънои онро дорад, ки ман аз хонаам намеравам & rsquotil сентябр.

Ман воқеан вақтҳои охир аз йогурти оддӣ ва хушбӯй лаззат мебурдам ва ҳар дафъае, ки ба мағозаи хӯрокворӣ меравам, ба харидани ду бастаи калони ашё шурӯъ мекардам. Ман ҳафтаи гузашта либосҳои ранчии худсохти худро тайёр карда, йогурти сметана иваз кардам (танҳо аз сабаби он ки ман & rsquod харидани сметана фаромӯш шудааст) ва ман аз он лаззат бурдам, ки лазиз аст. Пас аз он ман ба йогурти креми худ, ки ман онро ҳама чизро дар хонаи худ пошида будам, дар ҳолати истодагӣ мемонданд & mdashblueberries, Клубничка, ангур ва ҳа, ҳатто Marlboro Man & hellipbut, ки & rsquos як достони дигар барои дигар. Бибиям ин сайтро мехонад.

Азбаски он хеле гарм буд, ман & rsquove бо истифода аз йогурти оддӣ ва пойгоҳи шир шириниҳо тайёр мекардам. Онҳо & rsquore лазиз. Қаймоқ. Солим. Ва он қадар серғизотар аз шабнами Mountain, ки баъзан дар дохили он медарояд ва худро ҳамчун нӯшокии муқаррарии тобистонаи ман ва rsquo муаррифӣ мекунад, агар ман дар назди дар истода, онро латукӯб накунам. Ман итминон надоштам, ки ман қодир будам, ки хӯрандагони нимтайёрамро бовар кунонам, ки чизеро бо пойгоҳи йогурт ба оғӯш гиранд, аммо ин ҷо чиз аст: Ман ба онҳо намегӯям. Вақте ки сухан дар бораи хӯрдани хӯрокҳои солим меравад, ростқавлӣ ҳамеша кор намекунад.

Бо 1 пиёла йогурти оддӣ ва хушбӯй оғоз кунед (беҳтараш бефоида аст, пас шумо метавонед шоҳасари шахсии худро созед) ва 1 пиёла интихоби мева ва геллипбанана, буттамева, шафтолу, ананас ва mdashanything! Ман кабудиро истифода кардам. Онҳо барои шумо хеле хубанд.

Дар наздикӣ каме шир бихӯред, то ҳамвории мувофиқатонро ба даст оред. Агар ба шумо smoothie -и шумо хеле ғафс бошад, шумо метавонед ширро тарк кунед.

Ҳамчунин барои ширинӣ каме асал ё афшураи мева дошта бошед. Ман асалро дӯст медорам, зеро он бидуни рақобат бо покии меваҳои интихобкардааш танҳо ширинӣ илова мекунад. Ман & rsquom гуна як духтари smoothie як мева. Дар асл, ман & rsquom не. Ман инро танҳо сохтам. Ман инчунин асалро аз афшураи мева бартарӣ медиҳам, зеро он смузиро мисли афшура лоғар намекунад.

Ҳамчунин: ях. Ях онро болаззат ва бештар ба як шираи шир медиҳад.

Ин як blender аст. Арен & rsquot шумо шодам, ки шумо маро дар ин ҷо барои шарҳ додани ин чизҳо доред.


Маслиҳатҳо барои сохтани беҳтарин смартфони Blackberry:

  • Blackberries яхкардашуда ва ананас истифода баред. Онҳо ба ғафсии смузи кӯмак мекунанд ва онро хунук нигоҳ медоранд.
  • Ҳар гуна шири ба шумо маъқулро истифода баред. Шири бодом, шири соя, шири овёс, шири кокос ва шири ширӣ ҳама вариантҳои олӣ мебошанд.
  • Барои тайёр кардани коктейли витамини BlackBerry, йогурти шириро бо йогурти веганӣ иваз кунед ва асалро тарк кунед.
  • Тухми зағир, тухми бангдона ё хокаи сафеда илова кунед, то арзиши ғизоии ин смузи бидуни банан зиёд карда шавад.

Мазкрҳои Smoothie солим:

Дорухатҳои Blackberry:

Агар шумо ин дорухои Blackberry Smoothie -ро дӯст медоштед, ман хеле миннатдорам, агар шумо ба ин дорухат баррасии ситораҳо медодед! Ҳамчунин, итминон ҳосил кунед, ки тасвири пиёдагардони омодашударо гиред ва бо ман мубодила кунед Instagram бо истифода аз хэштаги #platingsandpairings ва барчасп кардани ман @platingsandpairings.

Барои дастурҳои олии Platings & amp Pairings, бешубҳа маро пайравӣ кунед Pinterest, Facebook, YouTube ва Twitter.


Дорухати солими Blackberry Smoothie:

Карбогидратҳо ва сафедаҳои солим ивазкунандаи хӯроки устуворро ташкил медиҳанд. Ман шакарҳои иловашударо буридаам, аммо мева табиатан шакар баланд аст. Агар шумо дар карбогидратҳои кам ё шакар паст парҳез кунед, шояд барои шумо мувофиқ набошад.

Ин smoothie танҳо аз мева ва сабзавоте, ки ман истифода кардам, каме ширин аст. Барои паст кардани карбогидратҳо ва шакар то андозае шарбати хордорро тарк кунед.

Овёи зағир ва пӯлод карбогидратҳои олие мебошанд, ки табиатан тарҳрезӣ шудаанд, то шохиси глюкозаро паст кунанд ва нахро барои ҳазм шудани шакар ва назорати шакар дар хун тарҳрезӣ кунанд. BlackBerry ва банан дар назорати шакар дар хун низ хеле хубанд!

Шумо метавонед хокаи сафедаи дӯстдоштаи худро ва ширинкунандаи бе шакар илова кунед. Ин хуб аст. Компонентҳоро мувофиқи эҳтиёҷот ва завқи шумо дубора танзим кунед. Ин як дорухои тағйирпазир аст.

Сабзии тару тоза, афлесунҳои мандарин (ҳама гуна афлесун хуб хоҳад буд) ва бананҳои содиқ ва бениҳоят хуб барои шумо банан ин хӯроки ивазкунандаи smoothie -ро пур кунед. Ин комбинатсияи меваҳо ба шумо як қатор маводи ғизоӣ медиҳад.

Blackberry Smoothie солим пур аз антиоксидантҳо, витаминҳо ва сафедаҳост. Ин субҳонаи пур аз нахи дорои глютени озод ивазкунандаи хӯрок аст.

Ман афлесунҳои мандаринро истифода кардам, зеро онҳо ҳоло дар мавсим тару тоза ҳастанд ва ман як тонна дорам (Ташаккур ба шумо Costco)! Зинги иловагии маззаи ширини афлесунҳои Мандарин ба ин дорухои смузи хеле мувофиқ аст.

Танҳо мандаринҳои FRESH (ё cuites) -ро истифода баред. Консерва нест. агар онҳо аз мавсим берун бошанд, вақте ки шумо мехоҳед ин дорухатро тайёр кунед, дар мавсим аз ҳар як афлесун тару тоза истифода баред.

Blackberry Smoothie солим аз як қатор кабудӣ ва меваҳои солим оғоз меёбад

Сабзӣ метавонад барои як smoothie муқобил бошад. Оё онҳо хуб хом омехта шудаанд? Бале! Оё онҳо ба бадани smoothie ва як сохтори часпанда медиҳанд? Албатта онҳо мекунанд.

Шумо метавонед сабзиро тарк кунед, агар шумо дар ҳақиқат хоҳед, ки нӯшокии беҳтари матнӣ дошта бошед. Ин смузи қариб ба қадри кофӣ ғафс аст, ки бо як ТОН нахи солим бихӯрад. Ин имкон медиҳад, ки ин нӯшокии воқеан қаноатбахш бошад. Шумо хоҳед донист, ки шумо чизи аҷибе гирифтаед. Ман инро дӯст медорам!

Смартаки солим Blackberry


Смузи сиёҳкардаи хунуккардаи худро дар айнакҳои баланд хизмат кунед. (Чатрҳои хурд низ иловаи хушоянданд!) Батидос одатан дар наҳорӣ хизмат мекунанд ва бо дигар дастурҳои наҳории анъанавии Коста -Рика, аз қабили галло пинто ва pancakes Costa Rican (Arepas) хуб ҷуфт карда мешаванд.

  1. Оё BlackBerry ба саломатии шумо хуб аст? & ndash Бале! Blackberries сарчашмаҳои хуби витаминҳо, минералҳо ва антиоксидантҳо мебошанд. Онҳо инчунин фикр мекарданд, ки дар пешгирии саратон кӯмак мекунанд.
  2. Оё BlackBerry ба талафоти вазн кӯмак мекунад? & ndash Буттамева дар маҷмӯъ имконоти олӣ барои парҳези аз даст додани вазн мебошанд. Онҳо дорои миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ мебошанд ва дорои шакарҳои табиӣ мебошанд.